맛있는 바지락~ 저도 바지락을 참 좋아 합니다.
어떤 음식의 넣어도.. 그 음식의 맛을 한층 업그레이드 시켜주는
최고의 재료라고 할 수 있죠~
바다향이 가득한 바지락~ 맛만 좋은 것이 아닙니다.
바지락은 영양이 풍부하여.. 몸에 좋은 다양한 효능을 지니고
있는데요~ 바지락의효능을 알고 먹으면 좀 더 맛있게 먹을 수 있겠죠~
오늘은 그런의미에서 바지락이 가지고 있는 다양한 효능들에
대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
바지락의 효능!
하나, 빈혈을 완화시켜준다.
선천적으로 혹은 후천적으로 철분이 부족하여.. 빈혈과 같은 어지러움증을
자주 겪으시는 분들이 계십니다.
그런분들에게는 철분이 풍부한 음식이 좋은데요~
그 중에서도.. 바지락은 철분과 더불어.. 조혈작용을 하는 B12라는
성분이 풍부하게 함유되어 있어.. 빈혈기가 있는 분들에게 좋습니다.
둘, 상처회복을 돕는다.
위의 바지락효능과 관련된 효능입니다.
바지락에 들어있는 철분과 코발트, B12성분은 상처회복이
빠르게 될 수 있도록 돕습니다.
셋, 비만을 예방한다.
바지락에는 메티오닌이라는 성분이 들어있습니다.
이 성분은 단백질이 잘 합성되도록 도와줘.. 근육 생성이 더욱
잘 되도록 만들어 줍니다. 근육량이 부족하여 생길 수 있는 비만을
예방해주죠~
넷, 간기능을 향상시킨다.
술과 담배등으로 간이 지칠대로 지친 분들에게 필수아미노산이
풍부한 바지락은 특효약이라 할 수 있습니다.
다섯, 동맥경화를 예방한다.
바지락에는 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 타우린이란 성분은.. 혈액 속에 녹아들어가 동맥경화를 유발하는..
콜레스테롤을 배출시켜줘.. 동맥경화를 예방해줍니다.
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