★청어의 효능★
동맥경화 예방, 심장병 예방
청어는 특히 소화 흡수가 잘되는 양질의
단백질 덩어리이며 또한 필수아미노산을 고루
함유하고 있어 동맥경화와 심장병에 탁월한
효능이 있다.
그리고 청어에 풍부한 메치오닌은 간장의
해독제로 많이 먹고 비타민 B1, B2가 많아
빈혈증을 가진 사람에게 보혈제로쓴다.
불포화지방산은 어는점이 낮아서 혈액속에서
액체로 유지되서서 혈액순환에 좋데요.
피를 많이 흘리신 분들이 청어과메기를 먹으면
자꾸 땡긴다고 하네요.
그리고, 몸이 괜찮아지면 덜 땡기고 ^^
단백질, 오메가3, DHA/EPA 가 풍부한건
당연히 아실거구요.~~^^
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