1.당뇨예방/성인병예방
톳에는 인슐린의 주요성분인 크로이라는 성분이 함유되어있는데 이 크롬성분은 인술린 작용을 원활하게하고 혈당을 조절해 당뇨를 예방하는데 효과적이랍니다.
특히 자연산톳에는 각종 미네랄성분과 식이섬유가
풍부하게 들어있어서 중금속을 배출하고 각종
성인병을 에방하는데 효과적이랍니다.
2.뼈 건강
톳에는 칼슘과 마그네슘 성분이 들어있는데
이 성분은 뼈를 튼튼하게하고 골다공증을 예방하는데도
효과적이랍니다. 특히 치아건강에도 아주 좋답니다.
3.빈혈예방
톳에는 혈액의 주요성분인 헤모글로빈 성분이
다량 들어있는데 이 성분은 우리몸에 산소를 공급하고
혈액순환을 도와서 빈혈을 예방하는 효과가 있다
4.고혈압 예방
톳에는 칼륨성분이 다량 함유되어 있는
이 성분은 우리 몸안의 나트륨과 노폐물,독소를
몸 밖으로 배출시키는 역활을 한답니다.
나트륨이 배출되면 고혈압의 원인인 나트륨농도가
낮아져 혈압 또한 내려간답니다.
5,갱년기 증산 완화
사춘기 이후 가장 정신적으로 힘든 시기라면
갱년기를 들수 있답니다.
톳에는 갱년기증상을 완화 시켜주는 활성물질인
에스트로겐과 비슷한 성분이 함유되어 있어서
갱년기 증상을 완화시켜 준답니다.
이 분만아니라 톳에는 여성호르몬 부족으로 나타날수 있는
생리불순,건망증,우울증 등의 증상을 예방하는 효능이 있답니다.
6,탈모예방
요즘 여성,남성 불문하고 부분탈모등 탈모로 인해
스트레스를 받는 분들이 많은데요
톳에는 단백질,칼슘,철분,요오드등이 풍부하게 들어있어서
모발이 튼튼하게 성장하는데 도움을 줘
탈모를 예방하기도 하답니다.
이중에 요오드 성분은 모발 성장을 돕는 갑상선 호르몬 분비를 도와서 탈모를 예방하고 아연성분은 탈모의 원인인
탈모효소를 억제하는 효능이 있답니다.
7,다이어트 효과
자연산톳 100그램의 칼로리는 겨우 24칼로리로
이보다 더 좋은 다이어트 식품은 찾아보기 힘들답니다.
칼로리도 낮을 뿐더러 자연산톳에는알긴산 성분이 다량 들어있는데 이 성분 지방이 흡수되는것을 막아준답니다.
특히 자연산톳을 비롯해 자연산미역,감태등과 같은
해조류에는 배변활동을 원활하게하는
효능이 있어서 다이어트에 특히 좋답니다.
자연산톳 요리로는 된장과 식초 넣어서 톳나물무침
또는 밥을 지을때 자연산톳을 넣어서 톳밥을 지어서
양념장 넣어서 톳비빔밥으로 드셔도 좋구요
된장국에 톳 넣어서 톳된장국으로 드셔도 좋답니다.