업힐난이도 ---퍼와서요 ㅎㅎㅎ

[성실한곰]

언덕별 난이도 정보  

 

 누군가 개인적으로  작성하여 올려 놓은 것인데   동네 인근에  자주가는  업힐이 있다면   참조하며

 비교 훈련하면 좋겠네요.       

 

	남산 타워	삼막사 (삼성산,관악산)	삼막사+철탑 (삼성산,관악산)	염불암 (관악산)	망해암 (관악산 남쪽자락 비산동)	남한산성 (수어장대)<?xml:namespace prefix = o />	용왕산 (목동1단지인근)	도선사 (우이동)
해발고도	240 m	346 m	432 m	270 m 내외	300 m 내외	453 m	55 m ?
업힐거리	2.3 km	2.5 km	3.6 km	1.5 km	2.2 km	4.7 km ?	0.33 km	1.25 km
평균경사도	6%	9~10 %	9~10 %	10~11% 예상	7% 예상	7% 예상	13~14% 예상	11% 내외?
도로상태	9 (업)	3	3	4	6	8	6	10
도로안전도	8	5	6	6	6	3	9	8
업힐시간	10~15분	20분 내외	30분 내외	15분 내외	15분 내외	30분 내외	2~3분대	9~12분대
난이도	2	5.5	7	6	3	3.5	2	5

 

* 삼막사 기준 (삼막사+ 철탑)

   

    - 초급, 자격발생 :   일단 내리지 않고 오를 수 있으면  기본 체력은 O.K

    - 중급 :  23분

    - 고수 : 20분

    - 초절정 고수 : 20분이내

* 업힐 시간 줄이려면 ?

- 기어비 낮추는것을 최대한 절제 ? 페이스 조절 ? 타고난 무릎 .. 등등 수차례 연습을 통하여 터득했겠죠.... ㅋㅋㅋㅋ

- 하지만 선수될량이 아니라면 자기 나름대로 즐기기만 하면 되겠죠. 무리하다 몸 다치면 자기만 손해입니다.

[삼막사 가는길]

[염불암 가는길]

 

[성실한곰]

문제시 삭제할게여 꾸벅

[카라비나]

그래도 보니간..도움이 되는군요