주의집중은 삶에서 중요하다. 특히 학습을 하는데는 주의집중보다 중요한 것은 없다.
뇌는 어떤 형식으로든 주의집중을 선택해야 한다. 뇌의 용량은 한계가 있기 때문에...
각성, 지속주의, 선택주의, 자원주의
- 주의집중을 잘한다는 것은 지속주의, 선택주의, 자원주의를 잘 이해하고 뇌의 사용을 잘하는 방법을 알아야 한다.
나는 개인적으로 지속주의, 선택주의, 자원주의의 능력을 잘 활용하고 있는 편이다.
panic bird..
주의집중하는 뇌
- 인간의 뇌는 한순간에 처리할 수 있는 정보의 양이 제한되어 있기 때문에 극히 소수의 중요한 자극만이 선택되어서 뇌에서 처리된다는 것과 이러한 정보선택 과정을 "주의 attention"이라고 정의한다.
네가지 주의(attention)
1) 각성 alertness
- 가장 기본적인 유형이 각성이다. 피곤하거나 졸때 각성수준이 낮아지면서 주의기능을 떨어진다.
2) 지속주의(sustained attention)
- 일정시간동안 지속적인 각성수준을 유지하는 것
- 지속주의는 중간에 쉬지 않고 어떤 일을 해야할때 중요하다. 3시간 연속해서 강의들을때
3) 선택주의(selective attention)
- 많은 정보 중에서 필요한 정보를 선택하고 이 정보에 초점을 맞추기 위해서는 선택주의가 필요
- 선택주의는 우리가 우리앞에 놓여있는 많은 정보들 중에서 지금 이순간에 해야할 일에 필요한 정보를 선택하는 인지적 작용
4) 자원주의(resources attention)
- 주의를 일종의 제한된 용량을 가진 자원으로 정의하는 것
- 자원은 여러가지 일을 동시에 해야 할때 각각의 일에 필요한 만큼 주의를 할당하는 것을 의미한다. 뇌는 한정된 용량을 가지고 있기 때문에 동시에 두가지 일을 해야 할 필요가 있을때 각각의 일에 일정 양의 주의를 할당하게 된다.
정보의 선택은 언제 어떻게 이루어지는가?
- 주의가 정상적으로 기능하지 못할 경우에는 생존에 심각한 위협을 느끼게 된다. 주의에 대한 쟁점은 "정보처리 과정 중 어느 단계에서 일어나는가와 정보선택이 어떤 요인에 의해서 결정되는가"이다.
- 정보가 무엇인가에 관한 인식이 일어나기 전에 일어나는가(초기 선택입장 early selection viewpoint), 정보를 인식하고 분류한 다음에 일어나는가(후기 선택입장 late selection viewpoint)...
정보선택 기준이 공간위치냐 대상이냐?
- 주의의 또 다른 쟁점은 "공간 위치에 의해 결정되느냐(공간기초주의 견해 space-based viewpoint), 또는 대상에 의해 결정되는가(대상기초주의 견해 object-based viewpoint of attention)
- 예를들어 서울역 계단앞에서 친구를 만나기로 결정했다. 친구는 빨강색 코트를 입고 나올 것이다. 서울역 계단에 주의를 집중하는 것을 공간기초주의 견해라하고, 빨강색 코트를 찾는 것을 대상기초주의 견해라고 한다.
주의에 관여하는 뇌 구조들
- 뇌간의 망상활성체계 : 망상계가 손상을 입게되면 의식의 변화 심하면 혼수
- 중뇌의 상소구 : 주의는 단순히 각성만으로는 충분하지 않다. 주의를 집중하고 전환하는 것이 필요하다. 이 기능은 중뇌의 상소구가 담당한다. 상소구는 눈운동을 통제함으로써 주의를 이동하게 한다.
- 시상 : 시상의 내배측핵과 망상핵 등은 대뇌피질의 각성수준을 조율함으로써 각성과 깨어있음에 중요한 역할. 시상침(pulvinar)은 끊임없이 뇌로 유입되는 감각정보들을 여과시키는 기능
- 두정엽 : 시상에 의해 감각정보가 여과된 후에는 더 정밀하고 세밀한 정보의 선택이 필요하다. 이 과정에 두정엽이 관여
- 전측대상회 : 정보의 선택후에 반응의 선택이 필요한데 여기에는 전측대상회가 중요한 역할
- 전두엽 : 전두엽은 주의의 전체과정을 통제하는 가장 중요한 역할을 담당
왼쪽이 없는 사람들(hemineglect)
- 반측무시증은 신체 좌우의 공간에 존재하는 자극을 무시하는 것을 주증상으로 하는 주의력 장애, 대개 우반구 손상으로 좌반구 무시가 많다. 심각한 경우에는 자신의 왼팔과 왼다리까지 자신의 신체일부가 아니라고 여김
ADHD(attention deficit/hyperactivity disorder)
- 과잉행동, 주의력 결핍과 충동성
- 전전두엽-기저핵 회로의 이상과 관련