수근관증후군 치료법 동영상(교차마찰마사지, 신경스트레칭, 얼음팩)

[문형철]

의료인이 된지 15년이 넘도록 진단과 심한 정도의 파악에 그치고 어떻게 치료해야 하는지를 몰랐음.

하지만 아래의 치료법은 물리학적인 상식임. 신경이 수근관에서 자유롭게 움직(활주 nerve gliding)일 수 있도록 하면 치료 완료.

o/s 2개월전부터. 특별한 이유는 없음. 골프때문?

c/c 좌측손저림(1-4지).

p/e 경추 굴곡신전, spurling test - non. phalen's test - pos.

r/o carpal tunnel syndrome

아주 심한 급성기에는 악화인자제거를 위해 3일 손목사용 금함. 염증반응을 줄이기 위해 얼음팩 1시간씩 하루 3회 이상.

환자는 그런 급성기는 아님. 교차마찰마사지 20분(5분도 됨) 후 신경스트레칭 10초이상 하루 10회이상. 곧바로 얼음팩.

특히 손목을 사용하고 나서, 골프하고 나서, 컴퓨터하고 난 다음에 얼음팩 1시간씩 반드시 시행.

예후 2주 안걸릴 것으로 예상. 경험적으로 thenar muscle atrophy까지 온 환자도 손저림의 증상개선은 2-3주면 충분.

마지막으로는 항상 목, 어깨, 손 등의 스트레칭과 진화순응균형운동법 근력운동으로 관절을 튼튼하게 하기.

[에베로(심영근)]

다른 부분에도 응용하면 매우 좋을듯 합니다,......잘보았습니다......감사합니다.....

[아르구스]

얼마전에 수근관증후군이 있을때 손목추나한다는 친구이야기를 들었습니다. 시리악스를 찾아보니 유두골, 월상골의 아탈구로 인해 정중신경 장애가 발생할 수 있다는 것을 보니 일부의 경우에도 적용해보는건 어떨까 생각됩니다.

[문형철]

좋지.. 어떻게 하든지 신경활주(nerve gliding)가 필요하지..ㅋㅋ

[gait1004]

좋은 자료 고맙습니다

[정일영]

수근관증후군의 티칭. 감사합니다