BEYOND REASON
먼저 유해균을 제거
1) 대장청소 - 마그밀로 설사(장청소)
2) 심한 경우 유해균을 보호하고 있는 바이오필름 제거제 복용
3) 유해균을 자라게 하는 식사인 설탕, 과자, 음료수 및 단순포도당 금지
4) 음식알레르기, 글루텐 음식, 히스타민 음식 금지(클릭클릭)
유익균 증식하는 법
1) 자신에게 맞는 유익균을 찾음
2) 500억 이상의 충분한 유익균이어야 함(방송에서 대개 1-5억마리 균)
3) 프리바이오틱스(섬유질 복용해야)
4) 1년이상 꾸준히 복용해야
프로바이오틱스(유익균 복용법)
1) 위산부족인 경우
- 프로바이오틱스를 식후에 복용하면 음식물과 위산이 섞여 산도가 낮아지므로 소화가 안될 가능성이 있으므로 식사후 2시간 후에 복용(식사와 식사 중간에 복용)
2) 위산과다인 경우
- 위산에 견딜 수 있게 제조된 프로바이오틱스를 물과 함께 복용
3) 바쁜 직장인들
- 저녁 식사 1-2시간 후에 복용
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