respiratory sinus arrhythmia
호흡의 리듬은 심장박동의 리듬과 밀접하게 연관
들숨을 쉬는 동안 심장박동은 빨라지고 날숨을 쉬는 동안 심장박동은 느려짐
이는 respiratory sinus arrhythmia 현상으로 증명됨.
심장박동은 자율신경에 의해 조절되는데, 동방결절(SA node)의 페이스메이킹에 의해 추동되는 심장박동이 날숨때 느려진다는 것은 내쉬는 날숨과 부교감신경(미주신경)활성화와 연관되어 있다는 뜻.
이는 의식적 호흡(명상)에서도 공통적으로 나타나는 현상임.
심장박동과 같은 자율신경 자율신경계가 '의식적 호흡수련'으로 조절이 가능하다는 의미임.
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