몸을 해치는 잘못된 건강상식을 알아보자 !
많은 분들이 자신의 건강을 지키기 위해서 알고 있는 건강상식들이 있습니다.
하지만 이렇게 알고 있는 상식 중에 대부분이 오히려 몸을 해치는 잘못된 건강상식 입니다.
평소 많은 분들이 잘못된 건강상식이 진실인양 믿으며 당연하게 생각하고 계시는 분이 많은데요
오늘은 당연히 믿고 있는 대표적 잘못된 건강상식을 알아 보도록 하겠습니다.
01. 문을 닫고 선풍기를 틀면 안된다.
이는 잘못된 건강상식중 하나 입니다. 대부분의 의학자들은 선풍기 때문에 건강을 해친다는 것은
불가능하다고 보고 있습니다. 방에서 선풍기를 틀어 놓는다고 하여 산소가 줄어 들지 않습니다.
바람이 호흡을 방해하는 탓이라면 승용차나 오토바이 타고가다 건강에 문제가 되야 하는 사람이
있어야 하지만 그런 경우는 없습니다. 또한 선풍기로 인해 저체온증이 생기는 것도 아닙니다.
더운 방에서 선풍기를 틀게 되면 피부의 수분이 증발해 잠시 체온이 내려가지만 모터의 열로 인해
방의 온도와 체온이 다시 올라간다고 합니다. 그렇기 때문에 걱정을 하지 않아도 됩니다.
02. 술잔을 여럿이서 마시면 B형 간염에 걸린다.
B형 간염 바이러스의 성격이 알려지기 전에 나왔던 잘못된 건강상식입니다.
술잔 탓이라는 가설이 번져서 이런 상식을 가지고 있는 분이 많습니다. 하지만 B형 간염과 C형 간염은
혈액을 통해서 간염이 되기 때문에 술잔과는 아무런 상관이 없습니다.
03. 어두운 곳에서 책을 보거나 TV를 가까이서 보면 눈이 나빠진다.
책을 어두운 곳에서 본다하여 시력이 나빠지는 것은 아닙니다. 눈 근육이 피로해져 눈이 일시적으로
뻑뻑하며 잘 보이지 않을 수는 있습니다. 이 때문에 많은 사람들이 눈에 문제가 생긴다고 생각을 하지만
쉬어주면 금방 회복이 됩니다. 또한 TV를 가까이서 보는 것이 근시를 유발한다는 생각을 가지고 있지만
이 또한 잘못된 건강상식입니다. 가까이서 TV를 본다하여 근시를 유발한다는 증거는 없습니다.
오히려 근시이기 때문에 TV를 가까이서 볼 확률이 높습니다.
04. 허리가 삐끗하면 디스크가 생긴다.
요통은 근육이나 인대 등에 무리가 와서 생기게 되는 단순요통과 디스크의 탈충증이나 협착증, 척추관 협착증
후종인대골화증 등 척추병 때문에 생기게 되는 병적요통으로 구분이 됩니다. 대부분은 단순요통으로 보통
1 ~ 2주 정도 쉬어주면 호전이 됩니다. 병적요통 또한 수술 같은 심각한 치료를 요하는 경우도 10 % 미만으로
요통의 대부분은 휴식이난 생활요법으로 자연치유가 됩니다.
05. 암 환자는 고기를 먹으면 안된다.
이 또한 잘못된 건강상식 입니다. 평소 기름진 식사는 대장암, 췌장암, 전립샘암, 유방암 등의 다양한 암의
발병률을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 당연히 암을 예방하기 위해서는 채소와 과일 등을 골고루
섭취해 주는 것이 좋지만 이미 암이 발병하여 치료를 받고 있다면 벌써 정상세포가 많이 파괴되면서 기력이
많이 떨어지게 되므로 고기를 충분히 섭취하여 체력을 길러주어야 합니다.