♥걸으면 뇌가 젊어진다?♥ ?

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♥걸으면 뇌가 젊어진다?♥
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♥제 1 장(뇌를 깨우는 건강한 습관)

♥ 걷기습관♥
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???? 걷기는 인간의 쾌감이다
???? 걷기와 설렘에는 공통점이 있다
???? 걷기는 뇌를 자극한다
???? 걷기는 건망증을 극복한다
???? 걷기는 의욕을 북돋운다
???? 걸으면 밥맛이 좋아진다
???? 걷기는 비만 치료제이다
???? 걷기는 요통 치료에 효과가 있다
???? 걸으면 고혈압도 치료된다
???? 걷기는 금연 치료제이다
???? 걷는 사람은 뇌가 젊어진다
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♥제 2 장(마음의 평화를 되찾아주는 걷기습관)

♥ 걷기습관♥
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???? 스트레스가 쌓이면 일단 걷는다
???? 자신감을 잃었다면 일단 걷는다
???? 몸이 찌뿌드드하면 일단 걷는다
???? 날씨가 좋으면 일단 걷는다
???? 마음이 울적하면 일단 걷는다
???? 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걷는다
???? 분노가 일렁이는 날, 일단 걷는다
???? 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걷는다
???? 할일 없는 날, 일단 걷는다~^ㅡ^
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♥제 3 장(창의력을 높여주는 창조워킹)

♥ 창조워킹♥
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???? 왜 창조 워킹이 몸에 좋은가?
???? 하하하 웃으면서 걷기
???? 음악 들으면서 걷기
???? 콧노래를 흥얼거리며 걷기
???? 시를 지으면서 걷기
???? 자신과 대화 나누면서 걷기
???? 사진 찍으며 걷기
???? 관광 지도 보면서 걷기
???? 드라이브하면서 걷기
???? 사랑하면서 걷기~^ㅡ^
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♥제 4 장(감성을 자극하는 사계절)

♥걷기여행♥
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???? 계절의 변화에서 행복을 느낀다
???? 가을 햇살 맞으며 걷기
???? 꽃 이름 외우면서 걷기
???? 비오는 날, 신나게 걷기??
????가을 숲 걷기
????가을날, 초저녁 걷기

*♥* 물이보약인 건강정보 *♥*

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