| 우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식(飮食)10가지 01. 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast) 여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와 줍니다. 이런 감귤류에 함유된 리모노이드(limonoids)물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을 억제해 주는 것으로 보고된 바 있습니다. 02. 호두(Walnut) - 뇌(Brain) 호두는 사람의 뇌랑 정말 흡사하게 생겼으며 겉모습뿐만 아니라 뇌에 좋은 대표적인 음식 중의 하나입니다. 호두는 오메가 3가 풍부하며, 다른 견과류보다 더 많은 항산화 성분과 엽산(비타인 B9)을 함유하고 있습니다. 03. 당근(Carrot) - 눈(Eye) 당근이 눈과 닮았다고요? 슬라이스 된 당근의 단면을 보면 눈과 닮아있죠. 특히 당근의 방사 라인 패턴을 보면 동공과 홍채처럼 보입니다. 당근이 눈에 좋다고 합니다. 당근이 싱싱한 오렌지 컬러를 내 주는 "베타카로틴"이 건강한 시력을 유지하는 데 좋다고 합니다. 또한 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직의 변성이 생기는 황반변성이나 백내장에 아주 좋다고 합니다. 04. 샐러리(Celery) - 뼈(Bone) 샐러리의 줄기가 우리의 뼈와 닮지 않았나요? 이 역시 뼈에 아주 좋다고 합니다. 샐러리는 우리 뼈를 강화시켜 주는 실리콘을 함유하고 있습니다. 더 놀라운 사실은, 뼈의 구성성분의 23%가 나트륨이며 셀러리의 23%도 나트륨이라고 합니다. 05. 토마토(Tomato) - 심장(Heart) 토마토는 우리의 심장을 닮았어요. 토마토의 붉은 색을 내게 해 주는 리코펜(lycopene)이라는 성분은 심장질환에 탁월한 효과가 있으며, 항암효과 및 노화방지의 효과가 있습니다. 또한, 토마토는 비타민C가 풍부한 채소입니다.. 06. 버섯(Mushroom) - 귀(Ear) 슬라이스 된 버섯의 단면 역시 귀와 닮았어요. 버섯은 비타인 D가 풍부하여 청력 상실 예방에 좋습니다. 07. 아보카도(Avocado)- 자궁(Uterus) 아보카도의 모양도 자궁과 참 닮았죠. 아보카도는 여성의 호르몬 균형을 유지해 주고 자궁경부암을 예방해 준다고 합니다. 더욱이 아보카도의 꽃이 열매가 되기까지 약 9개월이 걸린다고 하는데 아기가 엄마의 뱃속에서 있는 기간과 비슷합니다. 08. 생강(Ginger) - 위(Stomach) 생강의 강한 맛이 위 건강에 오히려 도움되지 않아 보이기도 하지만 그것이 메스꺼움과 구토를 방지하고, 오히려 위를 튼튼하게 해 준다고 합니다. 09. 포도(Grape) - 폐(Lungs) 신선한 포도의 신맛은 폐암의 위험성을 줄일 뿐 아니라 포도씨앗의 성분이 알러지로 고생하는 천식을 예방해 줄 수도 있습니다. 또한 안토시아닌이라는 대표적 항산화물질도 다량 함유되어 있습니다. 10. 고구마(Sweet Potato) - 췌장(Pencreas) 비타민 B6가 풍부한 고구마는 혈당 수준을 안정화하는 데 도움을 주는 등 췌장이 하는 일을 대신 해 줍니다. 또한 췌장암의 성장을 억제하는 성분도 있다고 합니다. |
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