호르몬 불균형으로 일어나는일
우리의 몸은 외부 환경의 변화와 상관없이 체내의 상태를 늘 일정하게 유지하려고 합니다. 이것을 항상성이라고 하는데 항상성을 유지하는 데 필요한 것 중 하나가 바로 호르몬입니다. 호르몬의 분비는 feedback(되먹임)을 통해 과잉되지도, 부족하지도 않게 조절이 되는데, 어떠한 원인으로 호르몬의 균형이 깨어지게 되면 우리 몸에는 다양한 변화가 일어나게 됩니다. 인체에서 분비되는 호르몬은 그 수가 매우 다양하고 작용이 복잡하므로 20대여성에게 자주 일어날 수 있는 호르몬 불균형에 대해서 알아보도록 합니다.
갑상선 호르몬 불균형
갑상선 호르몬의 주 임무는 우리 몸 모든 세포활동, 즉 신진대사의 속도를 조절해주는 것입니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 우리 몸의 세포들은 일처리 속도가 느려지고, 과다분비 되면 아주 빠른 속도로 일을 하게 됩니다. 갑상선 호르몬 분비에 문제가 생기면 다음과 같은 증상이 나타납니다. 기능 항진 몸에서 열이 난다, 더위를 잘 탄다, 체중이 빠진다, 설사를 한다, 가슴이 두근거린다, 쉽게 피곤하다, 눈이 튀어나오거나 목이 부어있다. 기능 저하 추위를 잘 탄다, 체중이 증가한다, 변비가 생긴다, 맥박수가 느려진다, 무기력하고 몸이 잘 붓는다, 생리량이 많아지고 빈혈이 생긴다. ADVICE 갑상선 기능항진이나 기능저하의 경우 갑상선의 염증과 종양 등으로 분비기능에 문제가 생긴 것이 원인입니다. 악성종양이나 과도한 분비 항진의 경우 수술이 고려되며 그 외에는 호르몬제를 투여함으로써 분비를 조절하게 됩니다. 한방에서는 갑상선 기능저하의 경우 기허나, 한증으로 보고 신진대사를 활발하게 해주는 치료를 하게 되며 기능 항진의 경우 열증으로 파악하여 열기를 내려주는 치료를 하게 됩니다. 지속적으로 호르몬제를 복용하기보다는 우리 몸의 밸런스를 되찾아주는 한방치료가 좋겠습니다. 편식으로 인해 생긴 가역적 갑상선 기능저하의 경우 요오드가 많이 함유된 다시마나 김 등 해조류를 많이 먹는 것으로도 도움이 됩니다.
여성호르몬 불균형
여드름 여성의 경우 월경 전, 프로게스테론에 의해 피지선의 분비가 촉진되면서 여드름이 생깁니다. 배란기 즈음부터 월경 약 1주일 전에 여드름이 심해지는 현상이 생기게 됩니다. 심하지 않은 경우는 특별한 치료 없이 시간이 지나면서 프로게스테론의 분비가 감소하면서 여드름이 사라집니다. ADVICE 산부인과나 내과에서는 이와 같은 경우를 특별히 치료의 대상으로 생각하지 않습니다. 한의학에서 볼 때 이마에 여드름이 많이 나는 것은 심장이나 소장에 문제가 있어서이고 왼쪽 볼 여드름은 간, 담의 기능이 저하되거나 간에서 해독 작용을 제대로 하지 못해서 생깁니다. 오른쪽 볼에 여드름이 나는 것은 폐, 대장의 기능저하가 원인이기 쉽고 코나 입 주변의 여드름은 단 음식, 기름진 음식을 지나치게 많이 섭취했거나 소화기 기능이 약해졌기 때문에 생겨났을 가능성이 높습니다. 턱의 여드름은 신장, 방광, 자궁 등 비뇨생식기계통의 기능저하로 오는 것일 수 있습니다. 특히 여성의 월경불순은 턱 주변 여드름의 큰 원인입니다.
불규칙적인 생리
여성의 생리는 주로 에스트로겐과 프로게스테론의 두 가지 호르몬의 영향을 받습니다. 두 호르몬이 적절하게 균형이 이뤄질 때 정상적인 생리를 유지할 수 있으나 불균형상태가 계속 될때는 생리 불순이나 배란장애 등이 나타나고 심한 경우 불임까지 유발할 수 있습니다. ADVICE 호르몬 균형을 조절하는 방법으로 흔히 합성호르몬을 사용하는 경우를 많이 보게 되는데, 호르몬은 수십억분의 1그램으로도 작용이 결정되는 세밀한 조절물질이기 때문에 인공적인 조정은 부작용을 야기할 수 있습니다. 주로 한방에서는 간기울결, 기혈허, 신허 등의 원인으로 배란장애와 월경불순이 나타난다고 파악하고 있으며 이러한 불균형 상태를 조화롭게 하면 생리문제는 저절로 해결됩니다. 다이어트로 인한 무월경의 경우 영양섭취를 늘리면 회복이 됩니다. 올바른 다이어트는 감량 전 체중의 10% 또는 5~6㎏의 감량을 3개월 정도에 걸쳐 장기적으로 해야 합니다.