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동기들의 슬픈 이야기와 선배님의 대찬 이야기..

작성자바람의 노래| 작성시간26.05.04| 조회수0| 댓글 5

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  • 작성자 바람의 노래 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.05.04
    내일 또 휴일이니까
    저로서는
    올매나 쨈지게 좋은 지 모르겠습니다.ㅎ

    물론
    내일도 무식하게 걸어야지요오오~ㅎㅎ
  • 답댓글 작성자 메간 작성시간26.05.04

    매봉산서 브런치하고
    힐링하는 길을 걸으십시요

    매봉산 강력추천합니다
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  • 답댓글 작성자 바람의 노래 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.05.04 메간 
    죽으나 사나~
    사나 죽으나~

    걷좌아아아~ㅎㅎ
  • 작성자 메간 작성시간26.05.04
    술 담배노노ᆢ
    이걸 먹는 사람도 노노ᆢ
    탄산음료 노노 ᆢ
    오직 순수한 물만 마십시요


    매일 만보이상걷고
    매봉산정상에 헬쓰장가서
    근력운동30분하고

    식단은 건강식으로만 먹고
    규칙적인 식사를 하고
    규칙적인 수면을 하고
    일일일선을 하고

    생업도 즐기면서 하고
    주변사람들에게 친절하고
    좋은 사람들하고만 친교하고
    가족들에게 베풀고 살면
    무병장수합니다



    무조건 매일 걸으시고
    계단오르기나 스쿼트를
    하십시요

    이걸 안하면 건강을 잃게
    됩니다

    질좋은 수면도 아주 중요합니다
    밤10시부터는 자야 됩니다


    꼭 실천합시다
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  • 답댓글 작성자 바람의 노래 작성자 본인 여부 작성자 작성시간26.05.04 네.
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