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매일 30분만 걸어도 놀라운 효과 8가지

작성자박경석| 작성시간24.08.23| 조회수0| 댓글 2

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  • 작성자 박경석 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.08.23
    나의 건강의 기본이 30분 걷기 운동이다.
    걷기 운동으로 나는 오늘까지 작품 타이핑을 계속하고 있다.
    부족하다 싶어 나는 아령으로 근력 운동을 추가 하고 있다.
  • 작성자 이관장 작성시간24.08.23 걷기 운동은
    나이들어서는 필수의 운동일 것입니다
    걸을 수 있다는 것이 바로의 건강이죠
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