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[김주아]

수면장애

-과다수면장애-

흔히 병원 ‘프로포폴 과다투약’ 심각..이라는 기사를 자주 접하곤 합니다. 일명 ‘우유 주사’라고도 하는 마약류 의약품의 과다투약으로 문제가 심각한 것으로 나타났습니다. 주요하게 상세불명의 수면장애 등의 원인으로 투약한 것으로 보도되였습니다.

☞늘 피곤하고 잠이 부족한 B군의 사례☜

B군은 46세의 남자로 과도한 졸음 때문에 낮에 직장에서나 오후, 주말 시간에도, 늘 잠에 빠져 있었고 하루 9시간 이상의 수면을 취했음에도 잠을 자고 나면 개운하지도 않았고 늘 피곤했습니다. 졸음운전 때문에 교통사고를 낸 적도 많았고 이 때문에 부인과 크게 싸운 적도 많았습니다. B군은 매일 카페인이 들어있는 커피를 6잔 이상 마셨고 심리평가를 받기 위해 대기실에서 기다리던 중 또 잠에 빠져 들었습니다.

-과다수면장애-

▶1. 과다수면장애 정의

과다수면 장애란 불면 장애와는 반대로 과도한 졸음으로 인해 낮 시간의 활동과 일상생활에 심각한 영향을 초래하는 경우를 말합니다. 즉 하루 평균 7시간 이상의 수면을 취했음에도 매일 반복적으로 잠에 빠져드는 일이 발생하고 이러한 졸음 증상이 3개월 이상 지속되며 이로 인해 생활 전반에 걸쳐 심각한 고통과 부적응적 증상을 초래하는 경우를 말합니다.

▶2.과다수면장애 진단기준

1)최소한 7시간 이상의 수면에도 반복적으로 잠에 빠지거나 잠을 자도 회복이 잘 안되는 비회복성 수면 상태에 빠져드는 경우

2)이러한 졸음 증상이 매주 3회이상, 3개월 이상 지속되는 경우,

3)과도한 졸음이 약물 등 물질 투여로 인한 것이 아니인 경우,

4)과도한 졸음으로 사회적, 직업적으로 심각한 고통이나 손실을 초래하는 경우,

▶3. 과다수면장애의 원인

과다수면장애의 원인은 확실하게 밝혀진 바는 없지만 여러 가지 요인이 있습니다. 대개 대뇌가 외상을 당한 후에 6개월~18개월 사이에 이러한 과다수면 장애로 나타나기도 합니다. 그 중 10%의 환자는 바이러스 감염이 선행된다는 보도가 있습니다. 예를 들어 클라인-레빈 증후군 혹은 잠자는 공주 증후군으로 알려진 과다수면장애는 하루에 거의20시간을 침대에서만 잠자면서 지내기도 합니다.

▶4.수면 장애의 종류

1)과다 수면장애

과다수면 장애란 불면 장애와는 반대로 과도한 졸음으로 인해 낮 시간의 활동과 일상생활에 심각한 영향을 초래하는 경우를 말합니다.

2)불면장애

불면장애는 밤에 잠을 제대로 이루지 못해서 낮동안에 활동에 심각한 지장을 초래하는 경우를 말합니다.

3)수면발작증

수면 발작증은 깨어있는 상황에서 갑자기 저항할 수 없이 졸음에 빠져 수면하는 경우를 말합니다.

4)호흡관련 수면장애

호흡 관련 수면장애는 수면 중 호흡의 어려움 및 호흡 멈춰짐 등이 나타나서 수면에 큰 방해를 받게 되며 그로 인하여 과도한 수면이나 불면증이 유발되는 경우를 말합니다.

5)수면 이상증

수면 이상증은 수면 상태에서 일어나는 비정상적인 행동이나 경험 등을 말합니다.

▶5. 과다수면 장애의 치료

과다수면 장애는 정신적, 약물적 및 신체적 질병으로 유발되는 경우로 나뉩니다.

1)심리치료

심리적 갈등이나 환경적으로 스트레스가 있는 경우 이에 대처할 수 있는 대응능력을 향상 시키겨주는 심리치료가 효과적입니다.

2)약물치료

과다수면장애가 있는 사람들의 낮은 각성상태를 올려주기 위해 약물치료를 사용합니다.

3)규칙적인 수면 습관 만들기

규칙적인 수면 습관 및 운동이나 낮시간의 사회적 활동수준을 증가시켜주는 것도 중요합니다. 낮시간의 적절한 활동, 마음을 편하게 해주는 명상이나 요가 등도 규칙적인 수면 습관 만들기에 도움됩니다.

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참고문헌:

1)병원 돌며 '프로포폴 과다투약' 심각…의심사례 59명, 약업신문, 이승덕기자, 기사입력 2019-10-04 09:34

2)박상권. "수면장애와 교통사고." 항공우주의학 학술대회 . (2018): 23-23.

3)사례중심의 이상심리학,DSM-5,김청송 저자.

사진출처: pixabay(재사용가능)

작성자:한국아동청소년심리상담센터 인턴 김주아