불안장애와 사회성
불안이란 ‘임박한 또는 예상되는 불행에 대해 느끼는 불쾌하고 막연한 염려’로 주로 생리적인 반응으로 주로 느끼게 됩니다. 평소에 우리가 느끼는 불안은 미래를 대비하게 하고 주변을 경계하게 해 환경에 존재하는 위험요소를 알아차리는데 도움을 줍니다. 하지만, 불안이 병적으로 심해지는 경우에는 실질적인 위험 정도에 비해 과도하게 불안을 느끼거나, 위험 요소가 사라졌음에도 불안이 과도하게 지속되어 일상생활에 적응하지 못할 수 있습니다. 이런 병적 수준의 불안에는 여러 유형이 있으며, 주로 청소년기에 발병되는 불안장애로는 범불안장애, 사회불안장애, 공황장애 등이 있습니다. 불안장애는 공병률이 높기 때문에 다른 질환과도 같이 겪기 쉽습니다.
불안장애는 개인의 사회성을 저하할 수 있습니다. 사회 불안장애의 경우에는 친구들 앞에서 발표하거나 사람들과 함께 식사하는 등의 일상 활동에서 높은 수준의 불안을 경험하며 적응에 어려움을 겪기 쉽습니다. 공황장애의 경우에는 자신이 공황발작을 겪는 시기를 예측하기 힘들어서 사회적 활동 반경이 위축되기 쉽습니다. 이처럼, 장애 유형에 따라 불안을 느끼는 상황과 경로는 다르지만, 공통으로 사회적 위축을 일으킬 수 있습니다.
불안 수준이 높은 우리 아이, 어떻게 도울 수 있을까요?
1. 치료가 필요한 수준의 불안인지 전문가를 통해 확인 해보기
불안장애의 유형에 따라 치료 방법이 다릅니다. 때문에, 전문가와의 상담을 통해 자신의 불안 유형과 수준에 대해 정확히 인지하고 적절한 치료를 받길 권해드립니다.
2. 가족 내에서 긍정적인 정서적 소통을 많이 하도록 노력하기
불안을 과도한 수준으로 경험하는 경우 가족 내에서 정서 표현이 잘 이루어지지 않는다고 합니다. 특히, 아동/청소년의 경우 부모의 불안 수준에서 파생되는 정서 표현 방법과 행동에 영향을 많이 받습니다.
3. 사회성 증진 프로그램 참여하기
불안을 지닌 개인의 경우 사회적으로 소외될 수 있습니다. 특히, 사회불안을 겪는 경우 사회적으로 고립이 되는 경우가 잦습니다. 공황장애로 인해 학업이나 직업활동에 어려움을 겪는 경우도 많습니다. 여러 공포증은 개인의 활동 범위를 제한시키기도 하죠. 이처럼, 불안장애는 전반적으로 개인의 사회성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불안장애를 치료하는 과정에서 치료 후 대인관계와 일상생활에 적응할 수 있도록 사회성 증진 프로그램이라는 비교적 안전한 연습장에서 사회적 기술을 배우며 연습하는 것이 좋습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”
https://tv.naver.com/v/15458031
저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
*참고문헌
김청송. (2020). 사례중심의 이상심리학. 싸이앤북스, 2nd ed.
Oppenheimer, C. W., Ladouceur, C. D., Waller, J. M., Ryan, N. D., Allen, K. B., Sheeber, L., ... & Silk, J. S. (2016). Emotion socialization in anxious youth: Parenting buffers emotional reactivity to peer negative events. Journal of abnormal child psychology, 44, 1267-1278.
Suveg, C., Zeman, J., Flannery-Schroeder, E., & Cassano, M. (2005). Emotion socialization in families of children with an anxiety disorder. Journal of abnormal child psychology, 33, 145-155.
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*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김주경