감정조절의 어려움과 사회성의 연관성
아동·청소년기는 또래 및 성인과의 관계를 통해 사회성을 발달시키고, 자신의 감정과 생각을 적절하게 표현하는 방법을 배워가는 중요한 시기입니다. 이 과정에서 사회성은 친구관계를 형성하고 유지하는 능력뿐 아니라 타인의 감정을 이해하고 협력하며 갈등을 해결하는 능력까지 포함합니다. 건강한 사회성 발달은 학교생활 적응과 정서적 안정, 자아존중감 형성에도 중요한 영향을 미칩니다.
그러나 감정조절의 어려움을 경험하는 아동·청소년은 기분의 급격한 변화와 정서조절의 어려움으로 인해 또래관계와 사회적 상호작용에서 어려움을 경험할 수 있습니다. 조증 상태에서는 충동적이거나 과도하게 적극적인 행동이 나타날 수 있으며, 우울 상태에서는 위축되거나 대인관계를 회피하는 모습을 보일 수 있습니다. 이러한 기분 변화는 친구들과의 관계를 불안정하게 만들고 사회적 적응에 어려움을 초래할 수 있습니다.
감정조절의 어려움을 가진 아이의 사회성 발달을 건강하게 돕는 방법
1. 감정을 인식하고 조절하는 연습을 돕기
아동·청소년은 감정의 변화가 크기 때문에 자신의 감정을 정확히 인식하고 표현하는 연습이 필요합니다. 감정을 이해하고 조절하는 능력은 또래관계 유지와 갈등 해결의 기초가 됩니다.
- 아이의 감정을 비난하거나 무시하지 않기
- 현재 느끼는 감정을 말로 표현하도록 격려하기
- 감정의 강도를 알아차리는 연습하기
- 화가 나거나 속상할 때 사용할 수 있는 대처 방법 함께 찾기
2. 안정적인 관계와 정서적 지지를 제공하기
가족의 지지와 안정적인 관계는 아동·청소년의 사회적 적응을 돕는 중요한 보호요인입니다. 아이가 안전하다고 느끼는 관계는 사회적 자신감을 형성하는 기반이 됩니다.
- 규칙적인 대화와 관심 표현하기
- 아이의 강점과 노력에 대해 인정해 주기
- 감정 변화가 있을 때 비난보다 이해하려는 태도 갖기
- 부모와 교사, 상담자가 일관된 지지 체계를 형성하기
3. 또래관계 경험과 사회적 기술을 확장하도록 돕기
사회성은 실제 관계 경험을 통해 발달합니다. 따라서 또래와 긍정적으로 상호작용할 수 있는 기회를 충분히 제공하는 것이 중요합니다.
- 또래와 협력할 수 있는 활동에 참여하기
- 친구와의 갈등 상황을 함께 돌아보고 해결 방법 모색하기
- 집단활동이나 집단상담에 참여하기
- 학교생활과 친구관계의 어려움을 지속적으로 살펴보기
감정조절은 아동·청소년의 사회성 발달에 영향을 미칠 수 있지만, 반드시 사회적 부적응으로 이어지는 것은 아닙니다. 중요한 것은 아이의 기분 변화만을 문제로 바라보기보다 사회적 관계 속에서 경험하는 어려움과 강점을 함께 이해하는 것입니다. 감정조절을 돕고 안정적인 지지 환경을 제공하며 긍정적인 또래관계를 경험할 수 있도록 지원한다면, 건강한 사회성을 발달시키고 안정적으로 성장해 나갈 수 있습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼]>> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라
[초3학년~중2학년까지 왕따인 아이가 사회성 극복 치료후기]
[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
인터뷰) 이향숙 박사 "아이 사회성 교육의 중요성"
https://tv.naver.com/v/15458031
저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
[참고문헌]
[1] Goldstein, T. R., Miklowitz, D. J., & Mullen, K. L. (2006). Social skills knowledge and performance among adolescents with bipolar disorder. Bipolar Disorders, 8(4), 350–361.
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[3] Zhang, Y., Wang, X., Liu, H., Zhang, J., & Li, Y. (2025). Social cognition in bipolar I and II disorders: Updated systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry, 25, Article 41.
* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 상담실장 문초비
* 이미지 참고: Pixabay
한국 아동청소년 심리상담센터
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