청소년기 이전에 아동기부터 자신의 감정을 어떻게 표현하는 것을 배우는 것은 중요합니다.
우리가 느끼게 되는 기쁨이나 즐거움, 우울이나 불안은 우리의 삶을 풍요롭게 하며, 이러한 감정들을 상황에 따라서 느끼고 표현하게 되는 것은 매우 정상적이며, 자연스러운 현상입니다. 그럼에도 불구하고 많은 경우, 부정적인 감정을 경험하거나 표현하는 것은 우리를 힘들게 합니다. 특히 오늘날의 사회적 상황에서 아동들은 그들이 가지게 되는 욕구의 불만, 즉 분노나 공격성을 적절하게 표현하는 방법을 알지 못하여 잘못된 방법으로 분노가 표현되기도 합니다.
분노의 표현은 인간에게는 지극히 정상적인 반응이며 살아가면서 피할 수 없이 마주치게 되는 문제이기도 합니다. 그러나 이 분노의 강도, 빈도 그리고 지속 정도가 과도할 때 분노가 제대로 표현되지 못하고 타인 및 자신을 향하여 파괴적인 공격성을 띠고, 육체적인 손상을 입힐 뿐 아니라 대인관계에서도 많은 문제를 발생시킵니다.
아동이 청소년이 되어서 잘못된 방식으로 분노가 표출되는 경우를 매스컴을 통하여 흔히 볼 수 습니다. 그러므로 청소년기 이전에 아동기부터 자신의 감정을 어떻게 표현하는 것을 배우는 것은 중요합니다.
그렇다면 부모님께서 아이들을 어떻게 가르치는 것이 좋을까요?
1. 감정 수용과 행동의 한계 설정
아이의 분노나 속상한 마음은 "그랬구나" 하고 온전히 공감해 주시되, 물건을 던지거나 때리는 등의 파괴적인 행동은 절대 안 된다는 선을 명확히 가르쳐야 합니다.
2 .다채로운 정서 단어 교육
"화가 난다", "억울하다", "섭섭하다" 등 부모가 평소에 다양한 감정의 이름을 자주 들려주면, 아이는 자신의 불만을 신체적 공격성 대신 성숙한 언어로 표현하는 힘을 기르게 됩니다.
3. 부모의 건강한 감정 모델링
부모가 화가 날 때 심호흡을 하거나 차분하게 감정을 표현하는 '나 전달법(I-Message)'을 몸소 보여줄 때, 아이는 그 모습을 거울처럼 닮아가며 안정적인 대인관계 능력을 키우게 됩니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라
[초3학년~중2학년까지 왕따인 아이가 사회성 극복 치료후기]
[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”
https://tv.naver.com/v/15458031
저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
[참고문헌]
[1]서경희 and 반지정. (2010). 인지행동적 분노조절프로그램이 공격성향이 있는 아동의 분노통제능력과 또래관계에 미치는 효과. 특수교육재활과학연구, 49(3), 91-108.
[2]송정수, 연은모. (2016). 초등 고학년생의 지각된 충동성, 공격성 및 대인관계능력 간의 구조적 관계: 정서조절의 매개효과. 아동학회지, 37(6), 119-131.
최희아, 임지영. (2013). 부모의 감정코칭 양육태도가 아동의 정서조절능력 및 또래관계능력에 미치는 영향. 한국가족복지학, 18(4), 585-604.
* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박상아
* 이미지 참고: Pixabay