건호는 행복반 선생님, 친구들과 로컬푸드 직매장에 가서 맛있는 채소를 많이 가져왔어요 😃 평소에도 야채를 좋아하는 건호라 아주 즐거워 했답니다!
첫번째 요리 감자볶음!
당근, 감자, 양파를 활용해 감자볶음을 만들었답니다. 모두 비슷한 크기로 자른 후 기름, 소금 약간을 넣은 후 볶으면 끝! 남녀노소 좋아하는 감자볶음 바로 완성😆
두번째 요리 삼겹살과 야채친구들
삼겹살을 맛있게 구운 기름에 버섯, 양파, 감자를 구우면 정말~맛있어요! 건호가 가져온 상추와 집에 있던 고추를 씻어주면 삼겹살과 함께 냠🤗 쌈무와 치킨무는 식초,설탕,물을 넣고 엄마가 만들었답니다
세번째 요리 브로콜리 후리카케🥦
건강한 브로콜리 자주 먹이고 싶지만 매번 삶아서 주는 것에 질리셨다면 추천!!
1.깨끗하게 씻은 브로콜리를 끓는물에 30초-1분간 데쳐요
2.채반에 받쳐 물을 빼준 후
3. 키친타월로 꾹꾹 눌러 물기를 제거합니다
4. 에어프라이기에서 140도 30분간 구워주세요
5.노릇노릇해진 브로콜리를 잘 다져줍니다(김을 추가해도 좋아요!)
6.물기가 조금 남아있는 브로콜리를 후라이팬에 가볍게 볶아줍니다. 맛있게 먹기 위해 소금 조금과 깨를 추가했어요!
맛있는 브로콜리 후리카케 완성!!
바쁠때 주먹밥 해주면 건강하게 한끼 뚝딱입니다!
(+소고기 가루 등을 추가해주면 완벽).
네번째 요리 피자🍕
심심할때 하기 좋은 엄마표 요리수업 입니다😆
1.파프리카, 양파, 버섯, 햄, 파인애플, 옥수수, 토마토소스를 준비해줍니다. 또띠아에 소스를 바른 후 아이가 원하는 토핑을 스스로 올려줍니다
2.좋아하는 치즈도 잔~뜩 올린 후
3.에어프라이기 180도 10분간 구워주면 맛있는 피자 완성!
간단한 재료들로 맛있는 요리를 해보았답니다!🥰
즐거운 활동을 권유해주셔서 감사합니다~