11월 9일: ‘낙관적 사고’가 행복을 가져다준다.
긍정심리학은 행복하고 성공하기 위해서는‘긍정적인 생각을 해라’고 해법을 내놓는다. “낙관주의는 우리들을 성공으로 이끄는 믿음이다. 희망과 자신감 없이는 아무것도 이룰 수 없다.”(헬렌 켈러) 윈스턴 처칠은 “비관론자는 모든 기회 속에서 어려움을 찾아내고, 낙관론자는 모든 어려움 속에서 기회를 찾아낸다.”고 했다. 긍정적인 마음은 열정을 가지고 삶으로써 인생을 즐겁게 만드는 비법이다. 낙관주의자는 새로운 해결책을 찾아 해결하는데 집중하지 후회나 죄책감으로 고민하지 않는다. 낙관적인 시각으로 모든 것을 바라봄으로써 마음의 평정을 유지할 수 있으니 언제나 행복할 수 있다. 성공한 사람들의 공통된 특징은 현재에 충실하고, 자신의 상황에 감사하며, 미래를 낙관적으로 보고, 자신의 목표를 향해 열정을 다한다. 긍정적인 성격을 가진 사람이 부정적인 생각을 하는 사람보다 우울증 등을 앓지 않고 더 건강하고 오래 살며, 그 믿음 때문에 성공할 확률이 크다고 한다. 세익스피어는 “마음이 유쾌하면 온종일 걸을 수 있고, 마음이 괴로우면 십리 길도 지친다.”고 말했다. 그러니 세상을 낙관적으로 바라보는 심성을 갖도록 노력하여야 한다. DNA로 성격은 50% 정도 물려받지만, 40%는 자신이 만드는 것으로 노력을 통해 낙관적으로 세상을 보는 심성을 키우는 것이 행복으로 가는 길이다. 행복은 행복해지려는 의지의 산물이고, 현실 극복의 결과이다. 그러므로 이러한 긍정적 정서를 높임으로써 마음을 잘 다스리는 것이 행복으로 가는 지름길이다.
- 행복의 향연 중에서