건강 예방 교육으로 걷기 운동의 효과와 안전한 보행법에 대해서 이야기를 나누었습니다. 영상을 보면서 걷기 운동이 신체 건강도 증진될 뿐더러 기억력 유지와 치매 예방 그리고 심폐 기능을 향상시키며 고혈압 당뇨 등 만성 질환 예방에도 도움을 준다는 것을 알았습니다. 걸을 수 있는 한 꾸준히 걸어야 되겠다고 하셨습니다.
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건강 예방 교육으로 걷기 운동의 효과와 안전한 보행법에 대해서 이야기를 나누었습니다. 영상을 보면서 걷기 운동이 신체 건강도 증진될 뿐더러 기억력 유지와 치매 예방 그리고 심폐 기능을 향상시키며 고혈압 당뇨 등 만성 질환 예방에도 도움을 준다는 것을 알았습니다. 걸을 수 있는 한 꾸준히 걸어야 되겠다고 하셨습니다.