생활교육 영양편

[김수임]

우리 몸에 좋은 대표 음식과 건강한 식생활을 위한 실천 사항

뼈에 좋은 대표 음식

1. 유제품 (우유 두유 치즈 요거트)

2. 장에 좋은 대표 음식 

     전 공유 현미 보리 등에 작곡 채소 및 해조류 과일 충분한 수분 섭취

3. 머리에 좋은 대표 음식

   견과류 호두 아몬드 땅콩 등 흰색 육류 녹황색 채소 깻잎 당근 토마토 늙은 호박 등 푸른 생선 고등어 꽁치 등 다채로운 세계 과일