봄이tv 영상시청을 통해 걷기운동의 효과와 안전한 보행법에 대해 알아보았습니다.
평소 허리와 무릎이 안좋아서 걷기 힘들어 하시는 어르신께 걷기를 할수 있는 동기부여 되는 좋은 시청이었습니다.
걷기운동의 중요성 알기
걷기운동의 효과
치매예방 및 두뇌 건강관리.
올바른 걷기 자세 실천
규칙적인 걷기운동과 안전한 보행 실천은 신체건강 증진.낙상 예방 .
일상생활 자립 능력향상에 도움을 준다고 안내드림
날씨가 좋아지면서 새벽에 조금씩 걷기시작했는데 오늘 배운대로 열심히 걷기도 하고 좋아질거 생각하면서 열심히 해보신다 하셨습니다~
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