근육 빠진게 느껴져요 ㅜ

[맘회원님]

무릎이 아파서 일상. 운동조차 조심했어요.
안써야 낫겠더라구요.
무릎아픈게 이렇게 일상에서 불편하고 힘들줄이야.

오래간만에 헬스장에서 하체 하는데
오매~40kg쯤 했었는데 22kg도 3세트하고 나니까 힘드네요.
또 아플까 걱정은 되는데 하체 힘은 길러야하고.
딜레마임.

[맘회원님]

주로 무슨 운동하세요?
이것저것 도움되는 말씀은 뭐라도 귀담아 들어보려구요.

[맘회원님]

전 헬스 필라테스 해요

아님 유튜브에 무릎강화운동 영상봐보세요^^

[맘회원님]

아프다고 안하면 계속 아파요. 안해서 더 아픈거예요

[맘회원님]

계단 오르기 하는 게 낫지 않나요

[맘회원님]

종아리 운동이라도 하세요