나는 운동을 하면 몸살이 나고 병이나고

[맘회원님]

헬스를 하고 뭐 다른걸 배워도 감기몸살에 추위에 2-4일을 앓고 안하니만 못하는 상황이 되 버리네요

너무 춥고 기침하고 난리 났음

헬스1시간

[맘회원님]

저도 그래서 포기하고 살다가 몸무게가 엄청 불었어요 운동하면 몸에 종기
생기고 열나고 아프고 50대 되서 이러다 죽겠구나 싶아서 그냥 가볍게 걷기부터 했고 헬스 일년 끊어서 가서 스트레칭만 좀 하고 운동은 기계만
만지작 거리다가 왔어여 올해부터 운동 강도를 올렸는게 그냥 힘들게 했어요 당연히 몸부터 고장났는데 아프면 약먹고 그냥 하고 의사샘이 이전엔 야프면 그냥 쉬어라 하셨는데 인제
약먹으면서 운동 하래요 그냥 근육 안만들면 큰일나는
나이라고

[맘회원님]

ㅋㅋ 운동전에는 내과를 그리 다녔는데, 운동하고나서부턴 정형외과 다니네요

[맘회원님]

우선 헬스말고 30분 산책으로 부터 시작하세요 꾸준하게 해서 한시간 한시간반 두시간 늘려가서 체력이 될때 헬스나 다른운동 시작 이것도 무리하지말고 가벼운 유산소부터 체력이 붙으면 다른 근력운동까지 기본체력이 안되는데 돈아까워서 뽕을 뽑자고 하니까 몸살남

[맘회원님]

계속 하시면 늘어요

[맘회원님]

그럼, 걷기 30분부터요. 헬스를 뭘 하셨길래 1시간 하고 몸살이.ㅠ.