현재 오십견 있으신분

[맘회원님]

계신가요?

원래 이렇게 아픈건가요?

자고일어나면 더 심해지는거 같아요.

밤에도 아파서 뒤척이고..

아침에 전자렌지에 밥 데우고 꺼내다 뜨거워서 나도 모르게 확 팔을 뒤로 뺐다가 너무 통증이 뼛속까지 전해지는 통증에 눈물 찔끔찔끔 나왔네요.

머리묶다가도 팔이 안올라서 낮게 할머니처럼 묶는데도 찌릿욱신거려 지금 머리띠하고 있어요.

오십견 아줌마들 모임이라도 해서 같이 얘기 좀 하고싶을만큼 .....혼자 죽겠네요

[맘회원님]

잘때가 더 아파요. 아파서 잠을 못자죠. 도수던 운동이건 뭐라도 계속 하세요. 안하면 더 심해질뿐이에요

[맘회원님]

저 낫겠지하고 냅두다가 점점 더 아퍼져서 남편이 통증학과 끌고가서 주사 맞게 했어요 두번가서 맞고 도수치료 두번 받고 둘째가 계속 아픈 부분 주물러주고 저도 조금씩 움직임 반경 넓히고 하면서 지금 딱 일년되었는데 아직 다 안돌아왔지만 브래지어 묶고 풀 정도는 돌아왔어요

[맘회원님]

전 운동으로 고쳤어요. 아파도 우산들고 양쪽끝 잡고 올리기, 수건운동, 턱걸이봉에서 운동, 벽잡고 운동
그러다 점점 나아졌네요. 거진 일년고생.

[맘회원님]

유튜브에 오십견에 좋은 스트레칭 따라하며 좋아졌어요. 누워서 조금씩 팔 올리는거 부터 했어요. 저도 조금도 안올라가고 애낳는 통증보다 더한 고통에 잠도 못자고 울다 병원가서 스테로이드 주사 맞았는데도 아파서 다음날 통증 주사 맞았는데도 나아지질 않아 오십견 관련 유튜브 엄청 봤어요. 의사쌤들꺼요. 아파도 참으며 스트레칭 했더니 통증이 서서히 잡혔어요.

[맘회원님]

https://www.youtube.com/live/LZ4sOoKyqkk?si=lR4APB1LCMpGWhrp
제가 봤던 영상이에요. 네온정형외과 박진영
오십견 판단법과 스트레칭 영상보고 큰도움받았어요.