스위치온 다이어트

[맘회원님]

어제부터 시작했는데 첫 3일 단백질 쉐이크만 먹는 건가요? 허용식품 중 브로콜리 두부나 요거트 같은 거 먹어도 되나요? 오늘 쉐이크 세번 먹었는데 힘드네요. 브로콜리나두부라도 데쳐 먹어도 되는지

[맘회원님]

전 먹었어요

[맘회원님]

저도 단쉐대신 두부나 그릭요거트로 한끼 대체하거나 너무 배고플땐 당근을 간식으로 먹었어요~

[맘회원님]

하지마요 ..두번했는데 5키로씩 빠지더니..요요 금방오고 없던 콜레스테롤도 생겼어요ㅠ

[맘회원님]

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