체중이 한 500그램 빠져있어요
수분일지 머일지 몰라도요
아침저녁 두번 해볼까 하는데 넘 지치려나요?
5키로 빼야돼요
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댓글
댓글 리스트-
작성자맘회원님 작성시간 26.04.10 그러다 스톱하면 퉁입니다
운동은천천히 늘이세요 -
작성자맘회원님 작성시간 26.04.10 그러다 다치면 도루묵입니다. 하루는 달리기 하루는 근력등 다른 운동 하시는게 좋아요. 아침저녁 달리다가 진짜 도가니 나가요.
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작성자맘회원님 작성시간 26.04.10 수분임. 에너지 총량의 법칙? 이라고 운동 2번 하고 나면 나머지 시간은 누워 있어야 함..
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작성자맘회원님 작성시간 26.04.10 그러고
똑같이 먹음
튼튼한 돼지됨
살만 빼려면 안먹어야해요
적게 먹고
계단운동 또는 걷뛰가
가장 잘빠져요
저 최근에 4키로 빼고
목표는 15키로예요
1년 생각중이고
밀가루 당 커피 끊고
탄수화물 소량
지금도 그릭요거트에 치아씨드 넣어 먹어요
허기져서 저녁 먹음 많이 먹어서
미리 좀 먹어둬요
매번 소식이 답이에요 운동보다 소식
죽지않을만큼만 먹어야 빠져요 -
작성자맘회원님 작성시간 26.04.10 몇키로 뛰셔요