어제는 5키로 달리기 오늘은 응급실ㅠ

[맘회원님]

주4회 걷뛰하면서

계단오르기 하며

7키로 감량

한6년을 서서히 무리하지않고

건강하게 운동했다 생각했는데

갑자기 한쪽무릎이 아파서

잠도 못자고 오늘은 병원

무릎에 주사맞고 왔네요

운동이 원인이라며

퇴행성관절염  ㅠ 77년생 50세

물은 안찼는데

초음파로 보니 부었다며

주사3방 맞고 반깁스하고 왔어요

보통은 주사맞으면

얼마후 괜찮아 지나요?

체력이 늘고 건강하다 자부했었는데

너무 우울해지네요

이젠 운동을 하면 안된다하니

나으면 살살 걷는것만 해야한다니...

[맘회원님]

감량했는데도요?

[맘회원님]

무리하긴했네요
그렇게하면
무릎이던 발바닥이던 금방 망가지죠

[맘회원님]

이제 관절에 무리가 덜가는 수영으로 갈아타셔요 마침 여름도 다가오고 있으니까요

[맘회원님]

허얼
속상하시겠다ㅜ
운동하며 감량했는데 운동하지만라니!!!

[맘회원님]

나이들수록 근력이 중요한듯. 무작정 뛰지 말고 나아지면 서서히 근력 운동하세요. 것도 절대 혼자하지말고 피티 받으세요.