허리통증에 스태퍼 안좋나요?

[맘회원님]

운동하니 더 아픈거 같네요.ㅠ

[맘회원님]

협착엔 안 좋은 운동이에요 스태퍼하면 아프단거보면 디스크일수도 있지만 협착일거 같아요 일단 병원가서 뭔지 확인하고 운동해요

[맘회원님]

38님아? ㅇㄱ내용에는 협착이란 말이 없어요

[맘회원님]

어느정도 평지 걷고 통증이 완화 된다음에 하셔요

[맘회원님]

저는 스텝퍼나 러닝머신 뭔가 안맞아서.... 스텦퍼 사서 몇번쓰고 바로 당근했네요. 그냥 걷기가 제일 나았아요 전

[맘회원님]

아플땐 가벼운 걷기말곤 비추. 엊그제 잠깐 스트레칭 했다가 통증 도졌어요. 한 5분도 안했는데