제가 잠은 금방 드는데 꿈을 많이 꾸기도 하고 예민해서 소리가 나면 금방 깨기도 합니다.
요즘 갱년기에 오십견이 작년부터 와서 좀 나아지긴 했는데 아짐에 일어나면 몸이 너무 힘듭니다.
영양제도 먹고 수면에 도움이 된다해서 멀라토닌, 마그네슘도 섭취하는데 아무런 도움이 안 됩니다.
수면제를 좀 먹으면 어떨까 하는데 도움이 될까요?
지인이 한 번 먹고 나서 하루종일 멍해 있었다고 해서 조심스럽기도 하고요.
잠이라도 푹 자고 일어나는게 요즘 소원이에요.
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댓글
댓글 리스트-
작성자맘회원님 작성시간 26.06.11 드세요.
잠깐 먹는게 도움 되더라구요. -
작성자맘회원님 작성시간 26.06.11 저도 님이랑 같아요
잠은 금방 드는데 잠깐잠깐 졸때도 꿈을 꾸고 베란다 문을 열어놓고 자니 밖에서 나는 작은 소리에도 잠이 깨고..
일어나서도 개운치가 않아요
난 그게 너무 스트레스인데 주변에 말하면 별 대수롭지않게 생각하더라구요... -
작성자맘회원님 작성시간 26.06.11 수면제말고 정신과가면 수면유도제(신경안정제, 우울증약) 처방해줘요 그거 드시고 자는게 못자는거보단 훨 나아요
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작성자맘회원님 작성시간 26.06.11 정신과 가서 다 처방해줍니다.
수면장애(불면증) 증상으로는 입면 장애, 유지 장애, 새벽 각성 모두 포함이구요.그렇게 수면으로 계속 스트레스 받으면 나중에는 밤만되면 잠때문에 불안해져서 더 잠이 안오는 악순환이 되고, 잠 못자는 게 반복되면 호르몬 이상으로 불안장애/우울증 유발되고 신체적으로 질병 생기고
잠을 잘자야 건강해요. -
작성자맘회원님 작성시간 26.06.11 갱년기 불면증은 호르몬 드셔야 해요 ... 저도 왠만한 갖가지 방법들 다 동원해도 잠 못잤는데
호르몬 영양제 먹고 꿀잠잡니다... 갱년기 불면증이랑 일반 불면증이랑 아예 다른거에요.
레드바이탈 드세요.. 들어가서 후기 보시면 불면증에 도움받은 사람들 많아요