몸무게 유지

[햄볶앙]

체중 감량에 가장 효과적인게 덜 먹는 건데.....
요요 왔을 때도 그렇고ㅜㅜ
다이어트 했을 시에 식단을 그대로 이어가기 너무 싫어서
감량 성공 했을 때는 먹고싶은 음식을 먹고 싶을 만큼 먹어서
운동해서 살 뺀 노력을 무색하게ㅜㅜ 더 살이 올랐는데ㅜㅜ
- 식탐을 억제 할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
- 소식 하는 습관을 어떻게 들일까요?

[폰더]

토마토 사다놓고 자주 드세요. 그럼 식탐이 좀 줄어요.
어느순간 내 위가 작아졌구나 싶을꺼예요.

[햄볶앙]

좋은 정보 감사합니다~^^