공부 중 쉬는시간 관련 질문 드립니다.

[somsoc]

안녕하세요 선생님! 기본강의부터 선생님 커리 따라오고 있는 휴초 인강생입니다 :) 항상 재미있는 수업 감사해요. 디트를 준비하셨던 선배로서의 선생님께, 공부를 하면서 쉬는 시간을 어떻게 보내면 좋을지 여쭤보고 싶어서 질문 드립니다.

6시 기상-7시 독서실 공부 시작-22시 공부 마무리-24시 취침 의 패턴으로 생활하고 있는데요, 중간중간에 식사시간을 제외한 쉬는시간이 꽤 길게 나옵니다ㅠ 한 1시간 반에서 2시간 사이 정도...? 집중 시간이 짧고 중간중간에 많이 쉬는 것처럼 느껴져서 집중 시간을 늘리고 싶은데(=중간 쉬는시간을 줄이고 싶은데), 체력이 부족한 게 느껴져서 어떻게 해야할 지 잘 모르겠습니다.

1. 집중 시간을 늘릴 수 있는 좋은 방법이 있을까요?ㅠ 저녁때쯤 되면 머리가 멍해지고 피곤하다는 생각이 가득합니다.

2. 중간 쉬는 시간은 몇시간 간격에 몇 분 정도가 적당할까요? 물론 사람마다 다르겠지만.. 선생님의 경우는 어떠셨는지 궁금합니다.

3. 5-10분 정도 쉬는시간을 가진다면 그 때 어떤 방식으로 쉬는 게 좋을까요? 지금은 핸드폰을 하거나 잠깐 엎드려 있는데, 둘 다 별로 다음 공부 시작 때 효율적이지 못한 것 같아서요ㅠ

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

[손지호]

안녕하세요.

저는 집중력이 떨어질때 쉬는시간을 가졌는데, 무조건 엎드려서 잤습니다. 30분정도, 그리고 그 시간만큼 밤에 덜 자는거죠 그러면 시간낭비 없이 쉴수가 있습니다.

자고 일어나면 화장실가서 찬물로 세수를 한후, 가볍게 스트레칭을 합니다. 그리고 나서 다시 공부하는거죠!


3. 5~10분 쉬는시간도 저는 무조건 엎드려 자기라고 생각합니다. 핸드폰은 최악의 방법이죠, 핸드폰은 없애시길 추천드립니다.

[somsoc]

답변 감사합니다 선생님!