2026.6.11목 Power english(Resistance bands )
A: Ashley, did you join a gym? You look amazing./ B: No, I've been working out at home using resistance bands.
A: They must be the real deal to get results like yours. Can you show me your workout?
B: Come over tomorrow and I'll walk you through it. But I have to warn you that it isn't as simple as it looks.
A: You know what they say. "No pain, no gain."/ B: That's the right attitude to have when starting a new workout! See you tomorrow.
A: So, what do I do first with these resistance band?
B: First, we'll warm up with an easy band. This one only provides about 7 kilograms of resistance.
A: I'll just follow your lead. Tell me if I'm doing it right.
B: You're doing well. Now that our muscles are ready, we'll go to a stronger band. This one gives 15 kilos of resistance.
A: Wow, I can see how this can give you a good workout!/ B: I feel like I get more bang for my buck than joining a gym.
A: Thanks for lending me a couple of bands. I've been working my butt off with them for a week.
B: That's great! Let me show you the latest thing I've added to my workout routine.
A: Oh, that's cool! It's a strength band coupled with a metal plate that you stand on!
B: It's more comfortable than standing on the bands./A: Well, I'm probably not ready for that yet, but I'm definitely going to stick to the bands.
B: As long as you stay consistent you'll see great results./ A: Layla! You look amazing!
B: Thanks! I've made a lot of progress with the resistance bands, all thanks to you.
A: Well, you can lead a horse to water, but you can't make him drink. I only introduced you to the bands.
B: I feel like I've finally cracked the code on fitness. I feel amazing!
A: And if you look online, there are interesting workouts and different exercises, so you don't get tired of it
B: I know! I found a great channel online that I work out with.
애슐리, 너 헬스장에 등록했어? 정말 멋져 보인다./아니, 집에서 저항 밴드를 사용해서 운동하고 있어.
너 같은 결과가 나올 정도면 그건 진짜 효과가 있는 거네, 네가 하는 운동을 보여 줄래?
내일 집에 오면 차근 차근 알려 줄게. 근데 미리 경고하는데, 보기만큼 간다하진 않아/ 흔히들 그러잖아 "고통 없이는 얻는 것도 없다."
그게 바로 새로운 운동을 시작할 때 가져야 할 올바른 자세지! 내일 봐./ 그럼 이 저항 밴드로 먼저 뭘 하면 될까?
우선, 쉬운 밴드로 웜잉업을 할 거야. 이건 7킬로그램 정도의 저항만 주거든.
그저 네가 이끄는 대로 할께. 내가 제대로 하고 있는지 알려 줘.
잘 하고 있어. 이제 우리 근육이 준비퇬으니까 더 강한 밴드로 넘어갈께. 이건 15킬로그램의 저항을 줘.
와, 이게 너한테 어떻게 좋은 운동이 될 수 있는지 알겠다!/ 헬스장에 등록하는 것보다 더 좋은 것 같아.
밴드를 몇 개 빌려줘서 고마워. 그걸로 일주일 동안 죽도록 운동하고 있어
잘했어! 최근에 내 운동 루틴에 추가한 것도 보여 줄께.
오, 멋지다! 위에 올라서는 금속판과 결합된 저항 밴드네!/ 이건 밴드 위에 서는 것보다 더 편해
음, 난 아직 그걸 쓸 준비가 안 된 것 같아, 그래도 확실히 밴드 운동은 꾸준히 할 거야
꾸준히만 한다면 좋은 결과를 보게 될 거야/ 라일라! 정말 멋져 보여!
고마워! 이 저항 밴드로 많은 진전을 봤어, 다 네 덕분이야.
뭐, 말을 물가에 데려갈 순 있어도 물을 마시게 할 순 없지. 난 너에게 밴드를 알려 줬을 뿐이야
드디어 건강에 대한 암호를 푼 것 같아. 기분이 정말 좋아!
그리고 인터넷을 보면 흥미로운 운동 루틴과 다양한 운동 동작이 있어서 싫증 나지 않아
알고 있어! 인터넷에서 운동할 때 보는 아주 좋은 채널을 하나 찾았거든.
Power english(Tightening our belts )
A: Gigi, I just get an alert from the bank that we spent more money than we had in our account.
B: How did that happen? We both make decent salaried and our expenses seem pretty normal.
A: Obviously there is a problem somewhere. We need to get a handle on our spending.
B: I'll print out our last six bank and credit card statements so we can see the big picture better.
A: Then we can separate our want from our needs./ B: Right. And we'll know how much we must tighten our belts.
A: I found a few areas where can trim the fat on our monthly spending./B: Please don't say we have to give up our weekly date night.
A: No, that's important to me, too. What I was thinking was to change our gym memberships to only three days a week. That will save $100.
B. That's smart. I found another thing that will save us even more money.
A: Let me guess: I have to stop buying clothes every month, right?/B: Yep. We need to set a limit of us, or we'll never get out of this hole.
A: I think we're doing well at finding ways to save more money. Let's keep going.
B: Well, I noticed several recurring charges for phone apps. Here's a list of yours. Tell me if there's anything you can't live without.
A: Oh, wow! I haven't used half of these apps in months, I guess I can get rid of all of them but this one.
B: Great! That along with mine will save us another $40 a month./ A: What else have you got up your sleeve?/ B: Well, you might not like it...
A: So, now that we cut $ 500 from our spending. I think we should try to pay off our credit cards instead of just paying the minimums.
B: It would be good to have some money in place for emergencies.
A: But the faster we stop paying 23 percent interest on our cards, the more we can save./ B: I'm in favor of doing both.
A: That make sense. And if we focus on being careful with our money for the next, we can start talking about saving money for a house.
B: That sounds wonderful.
지지, 방금 은행에서 우리가 계좌에 있는 돈보다 더 많은 돈을 섰다는 알림을 받았어.
어쩌다 그렇게 됐지? 우리 둘 다 급여도 괜잖고 우리의 지출도 꽤 평범해 보이는데
어딘가에 분명 문제가 있어. 우린 지출을 관리할 필요가 있어
전체적인 상황을 더 잘 파악할 수 있도록 최근 6개월치 은행과 신용카드 명세서를 출력할께.
그런 다음 우리가 필요한 것과 단순히 갖고 싶은 걸 구분할 수 있겠네.
맞아. 그리고 얼마나 허리띠를 졸랑매야/할지 알게 될 거야
우리의 월간 지출에서 낭비를 없앨 수 있는 몇가지 부분을 찾았어
우리가 주간 데이트 밤을 포기해야 한다는 말은 하지 말아 쥐.
아니야, 그건나 한테도 중요해.내가 생각한 건 헬스 이용권을 주 3회만으로 바꾸는 거야.그러면 100달러를 아낄 수 있어
현명하네, 나도 우리가 돈을 훨씬 더 아낄 수 있는 다른 방법을 하나 찾았어.
내가 맞춰 볼께. 내가 메달 옷을 사는 걸 그만 뚸야 한다는 거 맞지?
응, 우리 둘다 한도를 정해야 해, 그렇지 않으면 절대로 이 궁지에서 못 벗어날 거야.
우리가 더 많은 돈을 절약할 수 있는 방법을 잘 찾고 있는 것 같아. 계속 해 보자.
음, 휴대폰 앱 들에서 반복적으로 청구되는 요금이 몇 개 있더라. 여기 당신의 목록이야. 없으면 못 살 것 같은게 있다면 말해 줘.
오, 이런! 몇 달 동안 이 앱들 중 절반은 안 썼네. 이것만 빼고 다 없애도 될 것 같아./잘됐네! 거기에 내 것까지 합치면 한 달에 40달러를 더 절약하게 돼
또 어떤 비장의 카드가 있어?/ 글쎄, 당신이 별로 안 좋아할 수도 있지만 ...
이제 우리 지출에서 500달러를 줄였으니, 신용 카드 빚을 최소 금액만 내지 말고 다 갚도록 해야 할 것 같아.
비상시를 대비해 약간의 돈을 준비해 놓는 게 좋을 거야
하지만 시용카드 이자 23%를 더 빨리 안 내게 될수록 더 많은 돈을 절약할 수 있어/ 난 둘 다 하는 게 좋을 것 같아.
일리가 있네. 그리고 내년에 돈을 신중히 쓰는 데 집중하면, 주택 마련 저축 이야기도 시작할 수 있을 거야./ 그거 정말 좋네
