승모근을 모르면 목·어깨 통증을 이해할 수 없습니다
많은 사람들이 승모근을 단순히 목이 뭉치는 근육 정도로 생각합니다.
하지만 승모근은 목부터 흉추까지 연결되는 인체의 대표적인 자세 유지 근육이며, 두통, 목통증, 어깨통증, 등결림, 자세 불균형과 매우 밀접한 관련이 있습니다.
특히 근막통증증후군(MPS)에서 가장 흔하게 문제가 되는 근육 중 하나로, 다양한 방사통 패턴을 만들어 임상적으로 매우 중요한 의미를 가집니다.
승모근은 왜 중요할까요?
승모근은 후두골에서 시작하여 흉추 12번까지 넓게 분포하는 근육입니다.
등 근육 중 가장 넓은 범위를 차지하며 목과 어깨, 등 부위의 움직임과 자세 유지에 중요한 역할을 담당합니다.
승모근이 긴장되거나 트리거포인트가 발생하면 단순한 목결림이 아닌 다양한 통증 패턴을 유발할 수 있습니다.
✔ 두통
✔ 목통증
✔ 어깨통증
✔ 등결림
✔ 자세 불균형
✔ 견갑골 주변 통증
승모근이 아프면 어디가 불편할까요?
많은 사람들이 통증이 나타나는 부위만 관리하려고 합니다.
하지만 실제 원인은 승모근의 특정 트리거포인트에 존재하는 경우가 많습니다.
승모근에는 무려 7개의 주요 트리거포인트가 존재하며 위치에 따라 전혀 다른 방사통을 만들 수 있습니다.
대표적인 증상은 다음과 같습니다.
✔ 머리가 무겁고 두통이 반복된다.
✔ 목이 뻣뻣하고 잘 돌아가지 않는다.
✔ 어깨가 항상 무겁고 결린다.
✔ 견갑골 주변이 쑤시고 당긴다.
✔ 팔을 들어 올릴 때 불편하다.
통증이 있는 곳이 문제 근육은 아닙니다
근막통증증후군의 가장 큰 특징은 통증이 나타나는 위치와 실제 문제 근육이 다를 수 있다는 점입니다.
따라서 단순히 아픈 부위만 반복적으로 관리하는 것으로는 근본적인 해결이 어려울 수 있습니다.
중요한 것은 문제를 일으키는 트리거포인트를 정확히 찾고 평가하는 것입니다.
정확한 촉진이 치료의 시작입니다
근육 관련 테크닉을 많이 아는 것보다 중요한 것은 문제된 부위를 정확히 평가하고 촉진하는 능력입니다.
정확한 촉진은
✔ 정확한 평가
✔ 정확한 분석
✔ 정확한 적용 으로 이어집니다.
이것이 바로 근육전문가가 갖추어야 할 핵심 역량입니다.
근육을 이해하는 순간 임상이 달라집니다
경근학회는 근육과 근막의 연결성을 기반으로 근막통증증후군(MPS)
트리거포인트 체형분석 근육 촉진 임상 평가 교육을 진행하고 있습니다.
근육을 이해하면 통증이 설명됩니다.
통증이 설명되면 평가가 달라집니다.
그리고 평가가 달라지면 임상이 달라집니다.
근육을 이해하는 순간,
임상이 달라집니다.
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