재난시 패닉을 예방하는데 도움을 주는 호흡법 작성자푸른 숲(경기)| 작성시간19.09.22| 조회수618| 댓글 8 본문 목록 댓글 리스트 작성자 코난.카페장(경기) 작성시간19.09.22 외국 트라우마 치료법에서도 이런 호흡법과 눈 좌우로 돌리는 방법이 정신 차리는데 아주 유용하다고 교육됩니다 ㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 비단안개(대전) 작성시간19.09.23 호흡법이 조금 다르네요. 한번에 양껏 들이마시고 천천히 뱉는 식으로 3-4번 하면 바로 호흡은 정리됩니다. 심장은 빨리뛰고요. 심장이 뛰는 것과 숨이 가쁜것은 따로 통제 가능하다는 것입니다. 놀랐을때 심장이 빨리 뛰죠. 하지만 숨은 가쁘지 않듯이. 심박을 잡으려면 시간이 좀 걸립니다. 차라리 숨이 정리 되는 쪽이 가성비가 좋아요. 평호흡으로 돌아오면 정신이 맑아지니까요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 데이라이트/(구미) 작성시간19.09.23 정보감사합니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 travel 작성시간19.09.23 전투호흡이라했었지요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 도원(충남^^) 작성시간19.09.23 하보면 실감 나겠지요? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Rubicon l 서울 작성시간19.09.23 운동할 때 보통.....날숨은 의식적으로 세게 하고... 들숨은 자연스럽게..개인적으로 짧게 2번 들이쉬고... 길게 한번에 내쉬는 ..... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 백두산 조의선사(동이12족) 작성시간19.09.25 아는게 중요한게 아니라몸에 습득시켜야 비상시에 자신을 지키고 남을 도와 줄수 있는 능력이 됩니다등산을 통해 연습 해 보아~요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 투재(서울) 작성시간19.09.29 이거 울펜슈타인시리즈에 나왔어요주인공이 낙지 고문 견딜때 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.