평소의 건강관리 어덯게 하시나요?

[사회자(인천)]

저는  자전거 타기와  등산을  합니다  겨울에  트레일런과  수영도  했지만  산뛰는  너무 빡씨고   겨울수영은  너무추워서  콧물이 계속 나와서  짜증이  나서  안하기로 했구요 요즘은  자전거 시즌이라  주말에는 중장거리 라이딩   평일은 퇴근후 계양산 야등을  하니  딱 좋더군요   등산을 하면 무릎에 부하가많이 걸려 안좋지만  자전거와 병행을  하면  전혀  무리가  없지요  아프지않는것도  재난예방의  한방법이라 생각되네요^^

[우산준비(경기)]

근 무시간이 길어서 운동은 거의 제로고
1주에 한번 산책이 전부 그치만 건강에 해롭다는건 안하고 음식도 몸에 나쁘다는건 안먹어요ㅎ

[행복이(대구)]

항상 하프마라톤 2시간 이내에 들어올 체력은 만들어놓고 있습니다.
근력운동도 풋샵50 풀업50 정도 하루에 할려고 하고 있고요.

[닉스Safety(청주)]

일주일 4번 헬스장 천국의 계단 30분 및 턱걸이
집에서는 팔굽혀 펴기 100개 정도

[미안(인천)]

사진 포스만 봐도 강인함이 느껴집니다
멋지십니다~~

[규동]

정말 대단하세요. 저는 완전 저질체력이라... 뒷산... 이라고 하기도 뭐한 숲길같은 뒷산 조금씩 다니고있어요...