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• 작성자 보슬비(경북) 작성시간23.02.25 뭐든 자신이 좋아하는 걸 할땐 힐링되죠-

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• 작성자 코난.카페장(경기) 작성시간23.02.25 몸움직이는 어떤 운동이나 행동이든 꾸준히 하면 힐링되고 체력 개선되고 정신건강에 큰 도움이 되죠
  하다못해 맨손으로 설거지하는것도 뇌자극과 건강에 큰 도움 된다는군요 ㅎ

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• 작성자 재리(인천) 작성시간23.02.25 힐링 당연히 됩니다.
  거기에 더해서 건강도 덤으로 얻을 수 있고요.
  일주일에 최소 5일은 동네 산 2시간씩 오르는데 이전에 평지 걷기나 러닝 운동할때보다 확연한 변화를 느끼고 있습니다.
  오르막 내리막 평지를 걸으면서 숲속 피톤치도도 맡아서인지 혈압.고지혈증. 우울증 모두 정상으로 돌아왔습니다.
  마음이 평안해지고 폐활량도 좋아지고 하체 근육도 많이 생기고요.
  혹 무릎 건강이 염려 되면 산행시에는 무릎 보호대를 하시는 것도 도움이 됩니다.

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• 작성자 천리마(광주) 작성시간23.02.26 당연히 힐링 됩니다. 그런데 등산 오래하면 무릎이 아픕니다. 14년전 무릎연골이 파열되어 1/5 잘라내는 수술을 했습니다. 무릎 아픈걸 방지하는 최고의 스킬이 있습니다. 올라가는 속도와 같은 속도로 내려오면 됩니다. 이원칙만 지키면 무릎에 아무런 문제 없습니다.어제도 12킬로 6시간 걸었습니다. 나이는 50대

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• 작성자 황금연못(평택) 작성시간23.02.27 무릅 나갈정도로 자주는 등산 안하지만, 일단
  
  산타기 시작하면 오르락내리락 하며 경치구경하는
  
  재미가 아주 기냥...

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