소금물 장청소 효과와 방법은?
장청소 왜 해야 할까요?
장청소는 입을 통하여 들어온 음식물들이 맨 마지막으로
머무는 곳인 대장을 청소하는 것을 말합니다.
대장은 점액을 다량 분비하여 수분을 흡수하고
장내 세균들이 부패시킨 음식물 찌꺼기들을 연동운동을
통해서 몸밖으로 배출하는 기능을 합니다.
장속에는 오래된 숙변이 많이 있다고 하네요.
숙변이 많으면 장내에서 발효와 부태과정을 거치면서
페놀, 아민 암모니아 폼알데히드 등 발암물질과
유해산소가 발생되어 이런 물질이 혈액을 통해
신체 각종 장기에 들어가 혈관장애를 일으키거나
간 기능 저하를 일으키고 여드름, 기미, 두통 고혈압 당뇨 등
성인병의 원인이 된다고 합니다.
그래서 정기적이 장청소가 필요하다고 합니다. 장을 청소하면 대장 속의
숙변을 제거하여 대장운동을 활성화 시켜주는 효과가 있다고 합니다.
소금물 장청소 방법은 아래와 같아요.
소금물을 새벽이 조금씩 여러번에 걸쳐
마시고 배를 맛사지해서 마신 소금물이 위와 장을 통해서 노폐물들을
배출시키도록 하는 것이라고 하겠습니다.
소금은 장청소에서 가장 중요한 요소입니다.
꽃소금 맛소금 죽염, 공업용 천일염등은 피하세요.
가장 좋은 것은 국산 천일염으로 그냥 쓰시거나 볶아서 사용하면 됩니다.
꽃소금은 염화나트륨의 순도가 높고 미네랄 성분이 없으므로 천일염과는 다릅니다.
정청소는 몸이 안 좋거나 속이 불편한 경우라면 하지 마세요.
※ 1%식염수 만드는 방법
천일염이나 볶은 소금 1숟갈에 생수1.8리터
★ 소금물 장청소 방법은 이렇습니다.
1. 장청소 전날 저녁은 음식을 조금만 드시고 주무세요.
2. 주무시기 전에 종합구충제를 드시면 더 좋습니다.
3. 아침에 일어나면 준비된 1%의 소금물 1.8리터(여자는 1.5리터)를
6~10회 나누어서 20분에서 30분 사이에 모두 마십니다.
4. 마시는 중간에 배 맛사지나 요가를 하시면 20분이나 1시간 안에 설가가 나온답니다.
(이 때 처음 설사후에 생수 1컵을 마시고 복부운동을 하세요. 두 번째 설사 후 생수 반컵을 마시고 복부운동, 이런 식으로 설사 할 때마다 생수를 마시는 제 양을 조금씩 줄이면서 드시고 복부운동을 해줍니다.)
5. 설사를 보통 4~6회정도 하는데 나중에는 맑은 물 형태로 나오면 생수를 마셔주지 않아도 됩니다.
6.설사가 없으면 20~30분 후 샤워하고 미음이나 누룽지등 가볍게 식사를 해주세요.
※ 소금물 장청소는 보통 2시간 걸립니다.
설사를 한다고 해서 어지럽거나 일상생활에 불편함은 없답니다.
장청소 효과
★ 대장속의 노폐물인 숙변과 독소를 없애줍니다.
★ 변비가 개선되며 신진대사와 혈액순환을 도와줍니다.
★ 피부가 좋아지며 노폐물을 없애줍니다.
★ 복강의 지방 축적을 방지하며 체중 감소에도 도움됩니다.
★ 만성적인 두통에 효험이 있고 머리가 맑아지며 시원하여집니다.
이상과 같은 효과만 보시더라도 상쾌한 몸 건강한 몸을 유지할 겁니다.
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댓글
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답댓글 작성자손오공(대구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 16.04.11 전 TV를 거의 잘 안보는 편인지만 긍금하긴 합니다. 마지막으로 하다가 하늘나라로 간 이야기 말인데요 출처에 대해서도 알고 계신다면 주소좀 알려주십시오
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답댓글 작성자덥구마이(경상 대구) 작성시간 16.04.11 손오공(대구) 유투브에 한번 검색해 보셔요
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작성자TODWHSAOS 작성시간 16.04.11 좋은 글 감사합니다~ 저도 요즘 정제염만 먹다가 안 되겠더라고요. 다시 천일염으로 사와서 먹는데, 갑자기
장청소가 시작이 되는군요. 숙변은 정말 만병의 근원입니다. 스트레스랑 형제죠. -
작성자정답조아(울산) 작성시간 16.04.11 으음..
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작성자fhEh 작성시간 16.04.11 숙변이란건 없습니다...대장에 앞똥을 뒷똥이 밀어주지...어디 똥낄자리가 있겠습니까?