우리가 여기 생존까페에서 생존에 관한 좋은책도 정보도 많이 주고 받지요?
보통 내용이 무기류, 생존기술, 식량보관, 안전정보등에 대해서 많이 주제가 다뤄지는데요
이런것들이 근본적으로 정신이 기반이 되지 않으면 사상누각이라고 생각이 드네요.
몇일전에 뱃살님이 둠스데이 상황에서 약탈자들에게서 우리를 지키는 방법에 대해서
많은 토론이 있었는데요. 자 그럼 둠스데이 상황에서 스트레스를 못이겨서 내가 약탈자가 될수도 있지 않을까요?
요즘 류현진등등해서 멘탈이 강하다 누구는 멘탈이 약하다 말들도 많은데 이 멘탈이 약해서는
그 어떤것도 할수가 없을겁니다.
지금 현대사회에서 잘들 티안나게 살고 있지만 위기상황, 둠스데이에 어지간한 정신력이 아니고서는
버텨내기 힘들어서 포기하는 사람도 많을거예요.
정신력 강화에는 명상이 참 좋다고 하네요.
예전에 박찬호 선수도 투수로서의 중압감,스트레스등을 극복하기 위해서 명상을 많이 했다고 하더라구요
저도 대표적인 멘탈약한 사람이어서 이 책을 구입했어요
사실 둠스데이를 염두해두고 멘탈 강화를 하려는것은 아니었구요
목적은 사실 지금 불경기가 심하다 보니 저도 자영업의 일종이라서 스트레스가 이만저만이 아닙니다.
그래서 스트레스가 많다보니 집에가서 버럭버럭 화도 잘내고...분노 콘트롤이 안되어서
제 자신을 조절해 보고자 이책을 구입하게 되었습니다.
이책에 특별한것은 없구요. 명상에 관한 책은 참 많은데 명상이 좋다는 이야기랑 대략적인 명상법에 대해서 보통 쓰여있는데
이책은 명상의 A부터 Z까지 자세히 나와있구요, 명상수련을 하다가 어느 수준에 가면 이런벽에 부딪치는데 그때는 이런식으로..
뭐 이런것도 있네요.
저도 아직 오늘 책만 읽고 있지 명상을 해본적이 없어서 명상에 대해서 자신있게 여러분들에게 좋다고 말씀드리기는 힘들지만
뇌과학분야에서도 명상의 효능에 대해서는 밝혀진 바가 아주 수두룩하니 한번쯤 도전해 보세요
댓글
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작성자즈나(부산) 작성시간 14.07.18 고요히 있는건 참 좋죠. ^^
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답댓글 작성자정답조아(울산) 작성시간 14.07.18 동감합니다
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작성자和敬淸淑 작성시간 14.07.18 침묵의 생활
일주일간 침묵의 기도생활하는 친척수녀님이 계십니다
훌륭한시간?
하루도 침묵의시간 어려울것같은ㄷ데... -
작성자코난(경기) 작성시간 14.07.19 좋은책이라니 저도 꼭 찾아봐야겠네요 저는 머리아플때마다 그냥 잠자고 잊는 스타일인데 명상을 좀 해보려는 생각은 많이 했는데 좀이 쑤셔서 힘들더군요^^