아침 신문기사 보다 생존체력 서적 궁금증.
하나 바로 뜨네요
운동해야겠습니다
생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다 - 저질체력 극복을 위한 하루 10분 맨몸운동
피톨로지 지음. 위즈덤하우스 펴냄
하루 10분, 4가지 운동이면 최소한의 운동 끝!
잠잘 시간도, 밥 먹을 시간도 부족한 채 바쁜 일상을 살아가는 사람들에게 생존체력을 키우기 위한 최소한의 운동만을 제시하는 『생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다』. 4가지 핵심 운동을 통해 하루 10분으로 큰 효과를 볼 수 있는 운동법을 제시한..
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