제5단계: ‘청년자신감회복’ 마지막 단계로서 변화된 자신의 모습을 발견하고 지속적인 회복의 여정을 걷기로 마음을 다진다.
2015.8.31(월) 10:30-13:30
무지개가족치유센터
감사하는 마음 발견하기
○내관(內觀, 마음살핌)을 통한 부모님께 감사하는 마음에 대한 나눔
○자신, 식구, 이웃, 은인, 스승 등 ⓵감사하는 마음 ⓶미안한 마음
⓷죄스러운 마음을 발견함으로 받은 은혜가 너무나 큼을 알아차림으로
타인을 용서하고 이해하고 받아들임
마음치유와 자신감(희망, 용기, 열정)을 끌어올리는 훈련요법
○마음치유명상
○마음챙김(mindfulness)
○마음살핌(내관)
베풀어주신 은혜⇒감사함
보답해드림⇒항상 부족하여 미안함
잘못하고, 죄스러움⇒송구스러움, 뉘우침, 죄스러움, 용서를 청함
나의 문제점(저항)과 요인분석(심충심리분석)과 나눔
○가정환경
○성장과정
○관계
결심하기
○생활의 변화와 인식체계의 변화⇒변화된 모습그리기와 나눔
○삶의 목표설정⇒삶의 이정표 작성하기⇒하루일과표 작성
과제물: 생활표의실천, 마음일기쓰기, 인식카드, 카페영상물 보기
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