1...설사 할때
1)꿀 녹차
녹차 15그램 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸 뒤, 꿀 65그램을 타서 하루에 한번 식기 전에 마신다.
2)매실 엑기스
파란 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 간 뒤 즙을 짠다.
매실 짠 즙을 유리 냄비에 넣고 약한 불에서 두 시간 정도 걸쭉해 질 떄까지 달여 1회에 1/2큰술 정도를 따뜻한
물에 풀어 마신다.
기호에 따라 마실 때 설탕을 약간 넣는다.
2....여드름이 많을때
1)무즙로션
무1/2개를 깨끗이 씻은뒤 껍질을 벗기지 않고 강판에 간 다음 거즈에 짜서 즙만 받아 세안 후 얼굴에 바른다.
2)율무로션
율무 25그램을 가볍게 씻어서 물기를 뺀 뒤 뚜껑 있는 그릇에 청주 3 1/2컵과 함께 넣는다.
뚜껑을 닫아 냉장고에 1주일 정도 두었다가 체에 걸러서 세안 후 화장솜에 묻혀 얼굴에 듬뿍 바른다.
3....피부가 거칠어 졌을때
1)목이버섯
말린 목이버섯 20그램을 흐르는 물에 깨끗이 씻고 대추 20개는 마른 행주로 먼지를 닦아서 물 3컵과 함께 넣는다.
약한 불에서 물이 반으로 줄 때까지 달인 다음 체에 걸러서 물만 하루 3번 공복에 마신다.
2)연근죽
연근 20그램을 깨끗이 씻어 껌질을 벗기고 얄팍하게 썰어 끓는 물에 살짝 데친다.
물에 불린 쌀 1컵,물 2컵을 넣고 약한 불에 끊여서 죽을 만들고 기호에 맞게 간을 한다.
4....비듬이 많을때
1)복숭아 잎 달인 물
냄비에 복숭아 잎 30장과 물 3컵을 넣고 물의 양이 반 정도로 될때까지 약한불에 달인다.
샴푸로 머리를 감은뒤 이 물을 머리에 바르고 20~30분 정도 있다가 물로 충분히 행군다.
2)오미자 우린 물
세숫대야에 물을 담고 오미자의 잎과 덩굴을 3~4시간 정도 담가 놓는다. 끈기가 생기면 빗에 묻혀서 머리를 빗는다.
3)홍차 헤어팩
냄비에 홍차 1작은술과 물 1컵을 넣고 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 중불에서 달인다.
달인 물을 탈지면에 묻혀서 머리카락과 두피에 바른다.
5....변비일때
1)당근.사과 즙
사과 1개와 당근 1개를 각각 깨끗이 씻은뒤 껍찔째 강판에 간다.
이 물을 잘 썩어 아침에 식사하기 30분 전에 마신다.
2)감자 생즙
감자 300그램을 껍질을 벗기고 싹을 도려낸뒤, 한입 크기로 썰어 믹서기에 넣고 걸쭉하게 간다.
갈은 감자를 거즈에 밭쳐 즙을 난뒤 즙만 마신다.
6....열이 날때
1)파스프
파 2대를 뿌리는 잘라내고 흰색 부분만 잘게 썬다.뜨거운 물에 썰어놓은 파와 된장 1큰술 을 넣고 중불에서 끓여 식기
전에 마신다.
2)현미죽
현미 2작은술을 깨끗이 씻고 물기를 뺀뒤 노으스름해질 때까지 복는다. 현미가 노르스름해비면 소금을 약간 뿌거서
간을 맞추고 냄비에 물1컵을 넣고 중불에서 은근히 끓인다.
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