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답글 족욕 권해드립니다. 나잇대를 몰라서...스트레스나 갱년기 증상등등...족욕이 효과가 좋습니다 스치로폴에 40도정도의(따끈한정도) 물에 15~20분이면 ...저녁때 늇보시면서 꼭 실행 해 보세요 작성자 클릭-김 작성시간 09.02.17

답글 칼슘부족입니다. 오늘 당장 약국에 가셔가지고 유청칼슘이나 칼슘제제 좀 좋은걸로 사셔서(3~40,000원정도면 좋죠) 적정량 만큼 드세요. 칼슘이 부족한 것은 여러가지 원인이 있을 수 있으나 스트레스 너무 받지 마시고 안정을 취하시면 금방 숙면을 취할수 있습니다. 운동부족도 칼슘섭취방해의 원인이 될 수 있습니다. 작성자 탄소킬러 작성시간 09.02.17

답글 생각이 많아서 아닌가 싶읍니다. 걷기운동등 적절한 운동을 하고 잠자리에 들기전 불경이나 성경등 책을 읽으면 잠이 잘 오더군요 작성자 귀농맨 작성시간 09.02.17