요통(腰痛)에는 완전 풀 (full)스쿼트 운동이 쵝오...오~~~(스쿼트 기본 자세를 반드시 숙지하시고 반드시 "완전 풀 스쿼트"로 하시기 바랍니다.)(앉을 때는 최대로 숙이고 일어서서는 뒤로 최대한 젖히고...그래야 허리 근육이 늘어났다 오그라들었다 하면서 원래의 신축력과 탄력성을 회복해서 허리 통증에서 벗어날 수 있습니다.)https://youtu.be/j4E48OiS9j8 작성자 바로알자 작성시간 24.06.28 동영상 댓글 쓰기 메모 입력 폼 내용 입력된 글자수0/600 + 비밀 답글등록
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