대파의 효능대파는 중국으로붜 재배되어왔으며 우리나라는 신라시대부터 재배하기 시작하였습니다. 대파는 버릴것이 없이 줄기부터 잎까지 모두 먹을 수 있는 채소입니다. 또한 여러가지 음식에 들어가고 특히 잡내를 제거해주는 효능이 뛰어납니다.
대파 효능 7가지
1.항암효과
대파는 항암효과에 도움이 되는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 항산화물질로써 암의 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 여러가지 암을 예방해주는 효능이 있습니다.
2.면역력강화
대파는 면역력강화에 도움이 되는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화물질로써 몸속의 면역력을 낮게해주는 활성산소를 제거해 면역력을 높여줍니다.
3.혈관건강
대파는 혈관건강에 좋은 황화아릴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 황화아릴 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 여러가지 혈관건강을 예방해주는 효능이 있습니다.
4.불면증개선
대파는 불면증개선에 좋은 유화알릴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유화알릴 성분은 심신을 안정시켜주고 진정시켜주는 작용을 해주기 때문에 불면증에 도움이 됩니다.
5.위장보호
대파는 위장보호에 효능이 있는 만난 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 만난 성분은 위벽을 보호하는 액체를 가지고 있어 여러가지 위장질환을 예방해줍니다.
6.노화방지
대파는 노화방지에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴 성분은 항산화물질로써 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 피부의 주름을 개선시켜주고 노화를 방지시켜줍니다.
7.피로회복
대파는 피로회복에 좋은 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신 성분은 비타민B군의 흡수율을 높여주기 때문에 피로를 회복시켜주고 몸의 신진대사를 촉진시켜줍니다.
파 부작용
대파는 다량 섭취시 자극적인 성분을 가지고 있기 때문에 여러가지 위장질환을 일으킬 수 있습니다.