무상(無常)을 아는 것은 우리를 해방시킵니다. 좌절과 같은 원치 않는 감정이 일어날 때, 보통 그 감정에 휩쓸려 다운됩니다. 그러나 좌절은 피곤함과 같은 특정한 조건에서 일어나며, 영원하지 않다는 사실을 알아차리면 우리를 괴롭힐 수 없어요.
스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다.
“몸이 몹시 피곤해서 이런 기분이 드는 것일 거야. 내일 아침에는 완전히 다를 거야.”
이것이 감정을 올바르게 인식하는 방법입니다.
모든 감정은 오래 가지 않기 때문에 궁극적으로 있지 않아요. 이 생과 이 몸 또한 실제로 존재하지 않아요. 그것들이 없어서가 아니라, 지속되지 않기 때문입니다. 지속되지 않는 것은 허깨비과 같아 실제로 있는 것이 아닙니다.
모든 고통은 무상한 현상을 영원한 것으로 착각하는 무지에서 비롯됩니다. 무상을 이해한다는 것은 곧 자아와 모든 현상의 실체 없음, 즉 공성(空性)을 이해하는 것입니다.
과거의 모든 드라마, 기쁨과 슬픔, 오르내림과 산전수전은 다 어디로 갔을까요? 공성에서 일어나 공성으로 돌아갔어요.
감정을 극복한다는 것은 그것의 일시적이고, 허망하며, 실체 없는 본질을 아는 것입니다. 이것이 참된 승리입니다. 그러므로 오늘, 당신은 감정에 여전히 패배하겠습니까, 아니면 승리할 수 있을까요?
Knowing impermanence liberates us. When unwanted emotions such as despondency arise, we tend to go along with them and really become down. If we can realize that despondency arises from certain conditions—such as tiredness—and that it is not permanent, it will no longer affect us.
We can say to ourselves, “I’m probably feeling this way because I’m physically exhausted. I probably won’t feel this way tomorrow morning.” This is a correct assessment of our emotion.
All emotions are not ultimately real, because they have no lasting existence. This life and this body are not truly real—not because they don’t exist, but because they do not last. Whatever doesn’t last is illusory and has no true existence.
All of our suffering arises from ignorance, which is the mistake of taking impermanent phenomena to be permanent. To understand impermanence is to understand the insubstantial nature of self and phenomena—emptiness.
What became of all the drama, the ups and downs, the joys and heartbreaks of our past? They arose from emptiness and have returned to emptiness.
Conquering emotions means recognizing their temporary, illusory, and insubstantial nature. This is true victory. So today, will you be defeated by emotions as usual, or will you conquer them?
