📖 제75호 – 산조인차
[한약차학 논고]
산조인차와 편안한 잠
산조인은 대추나무과 식물의 씨앗으로 마음을 안정시키는 약재로 유명합니다.
옛사람들은 잠이 오지 않는 밤이나 생각이 많은 날 산조인차를 마셨습니다.
산조인은 평한 성질로 심신을 편안하게 하고 수면을 돕습니다.
주요 성분 주주보사이드(Jujuboside) 와 플라보노이드는 진정 및 안정 작용에 기여합니다.
최근 건강식품 분야에서는 수면 건강 소재로 연구되고 있습니다.
산조인 5g을 살짝 볶아 달여 마시면 고소한 향이 살아납니다.
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