오늘의건강상식ㅡ 연령대별 추천운동ㅡ 어떤 운동을 ㅡ 어떻게 하느냐에ㅡ 따라 중년의 건강ㅡ 정도가 판가름 난다

작성자임경운|작성시간22.04.27|조회수326 목록 댓글 0

오늘의건강상식ㅡ
연령대별 추천운동ㅡ

어떤 운동을 ㅡ
어떻게 하느냐에ㅡ

따라 중년의 건강ㅡ
정도가 판가름 난다 ㅡ

https://m.cafe.daum.net/wkwl/YC3N/91?svc=cafeapp

오늘의 건강 상식 ㅡ연령대별 추천운동ㅡ어떤 운동을 ㅡ어떻게 하느냐에ㅡ 따라 중년의 건강ㅡ

오늘의 건강상식연령대별 추천운동■ 10~20대하루 20~30분씩, 1주일에 3일 이상 조깅과 같은 근육 기능, 폐 기능, 순환계 기능을 향상시킬 수 있는 활동적인 전신운동 위주의 에너지 소모가 큰 운동

m.cafe.daum.net

CAFE