아이고 이번에도 늦었네요. 죄송합니다.
이번주도 릴레이 코스훈련을 위해 귀산동으로갑니다. 릴레이참석하지않는분들도 참석해주세요. 귀산동 릴레이 코스 1회 왕복입니다. 5k반환점에 간단히 급수준비해놓겠습니다.
많은 참석 부탁드립니다.
1. 일시 : 2026년 6월 21일 (일요일) 6시30분~
2. 집결 장소 : 귀산동 릴레이코스 석교종점
네비에 "블루피쉬" 또는 "하우요커피"를 검색하고 오다보면 우측에 버스종점이있습니다. 버스종점에 모여주세요
3. 훈련 코스
- 귀산동 릴레이코스 1회왕복
그룹별로 나누어서 진행하겠습니다
ㅇA그룹 ; 전반 5분 15초페이스 후반 4분15초페이스
B그룹 ; 전반 5분 35초페이스 후반 4분35초페이스
C그룹 : 전반 5분 55초페이스 후반 4분 55초페이스
D그룹 : 전반 6분 15초페이스 후반 5분 15초 페이스
- 6시 30분 스트레칭 시작
- 6시 40분부터 릴레이코스 왕복 실시
자신의 기준기록 페이스로 러닝하는 것을 추천합니다
4. 간식 당번 : 강정훈 회원님 준비
5. 훈련 문의
김동현 : 010 - 7288 - 8665
오형택 : 010 - 2850 - 1396
이수익 : 010 - 2933 - 4721
김충식: 010 - 2517 - 1225
이영윤 : 010 - 5002 - 2608
6. 기타- 우천 및 기상악화시에는 토요일 9시 기준 예보 상황을 기준으로 취소 여부 결정하도록 하겠습니다.
- 참석 유무를 꼬리말에 써주시면 간식 및 기타 준비시 참고가 되겠습니다.
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